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3 歲孩子左肘關(guān)節(jié)脫位復(fù)位后綁著繃帶，要注意觀察局部情況、限制活動(dòng)、保持繃帶清潔、注意飲食營(yíng)養(yǎng)、按時(shí)復(fù)查等。 1.觀察局部情況：密切關(guān)注孩子肘部有無(wú)腫脹加重、疼痛加劇、皮膚顏色改變等異常。若有，及時(shí)就醫(yī)。 2.限制活動(dòng)：避免孩子過(guò)度使用受傷的手臂，防止再次脫位。 3.保持繃帶清潔：防止繃帶被污染，以免引起感染。 4.注意飲食營(yíng)養(yǎng)：多給孩子吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜等，促進(jìn)恢復(fù)。 5.按時(shí)復(fù)查：按照醫(yī)生要求的時(shí)間帶孩子復(fù)查，了解恢復(fù)情況。 6.安撫孩子情緒：脫位可能會(huì)讓孩子感到害怕，家長(zhǎng)要多安撫，減少其心理壓力。 總之，家長(zhǎng)要細(xì)心照顧孩子，遵循醫(yī)生的建議，幫助孩子盡快恢復(fù)健康。

你好，導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)脫位的暴力較強(qiáng)大，脫位時(shí)移位的關(guān)節(jié)可能對(duì)血管造成壓迫或牽拉，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)出現(xiàn)手部供血不足，甚者出現(xiàn)肢體壞死。所以要觀察甲床充盈時(shí)間、手指的感覺(jué)運(yùn)動(dòng)和無(wú)異常變化，以早發(fā)現(xiàn)早處理，防患于未然。預(yù)防傷口的復(fù)發(fā)　　在重回賽場(chǎng)或重新進(jìn)行鍛煉前，要讓身體完全復(fù)原好　　用特殊裝備或支架保護(hù)受傷區(qū)域　　逐漸恢復(fù)練習(xí)或比賽

你好，導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)脫位的暴力較強(qiáng)大，脫位時(shí)移位的關(guān)節(jié)可能對(duì)血管造成壓迫或牽拉，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)出現(xiàn)手部供血不足，甚者出現(xiàn)肢體壞死。所以要觀察甲床充盈時(shí)間、手指的感覺(jué)運(yùn)動(dòng)和無(wú)異常變化，以早發(fā)現(xiàn)早處理，防患于未然。

：一、做次徹底的檢查來(lái)預(yù)防受傷　　讓醫(yī)生檢查你的病史　　進(jìn)行一次心臟和肺部的檢查　　安排一次整形外科的放映檢查　　穿合適的服裝和配備合適的裝備來(lái)預(yù)防受傷預(yù)防　　確保你的裝備適合于你（如：頭盔、網(wǎng)球球拍的把手等）?！　〈_保能穿上為你做的運(yùn)動(dòng)以及腳的特點(diǎn)而設(shè)計(jì)的質(zhì)量很好的鞋（如：好的拱形支架、耐磨的腳后跟、合適的腳底結(jié)構(gòu)以及很好的彈性）。　　要進(jìn)行沖突性運(yùn)動(dòng)的話，就要購(gòu)買必要的口罩或面罩。二、通過(guò)“精明”的訓(xùn)練和游戲來(lái)預(yù)防受傷　　運(yùn)動(dòng)開(kāi)始時(shí)要慢慢地進(jìn)行，接著逐漸增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度，通過(guò)這樣來(lái)避免如腱炎和壓力性骨折等的過(guò)度使用性受傷?！　∽屪约哼m應(yīng)環(huán)境，避免與天氣熱或冷有關(guān)的壓力?！　“彦憻挼臅r(shí)間限制在兩小時(shí)內(nèi)。讓自己有足夠的時(shí)間從鍛煉中恢復(fù)過(guò)來(lái)?！　”３稚眢w內(nèi)的水合作用或流動(dòng)性水平。在練習(xí)或比賽的前、中、后三個(gè)時(shí)段都要喝大量的水?！　∪⑼ㄟ^(guò)正確的訓(xùn)練來(lái)預(yù)防受傷　　進(jìn)行健身、肌肉力量、耐力、心血管適應(yīng)性以及身體適應(yīng)性等方面的訓(xùn)練?！　∽畹偷挠?xùn)練要求為：每星期進(jìn)行兩次有氧或無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，注意著身體的發(fā)展變化?！　×α亢湍土Φ拿黠@改善需要花三到四個(gè)星期?！　〖厩暗恼{(diào)理計(jì)劃應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)季開(kāi)始前的六個(gè)星期開(kāi)始?！　∽龊线m的熱身來(lái)預(yù)防受傷　　熱身可以讓身體做好準(zhǔn)備，降低組織受傷的潛在危險(xiǎn)，幫助減少運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的肌肉疼痛。預(yù)防　　熱身運(yùn)動(dòng)應(yīng)包括十五分鐘的次最大運(yùn)動(dòng)練習(xí)。這種練習(xí)會(huì)增加心率，提高身體溫度以及肌肉溫度，并且增強(qiáng)肌肉彈性。