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初次懷孕想要生出健康寶寶，需關(guān)注飲食營養(yǎng)、生活習(xí)慣、產(chǎn)檢、情緒管理和運(yùn)動等方面。 1.飲食營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。適量補(bǔ)充葉酸，可選擇葉酸片。增加鈣的攝入，如牛奶、豆制品。 2.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠。避免接觸有害物質(zhì)，如化學(xué)毒物、輻射。戒煙戒酒。 3.產(chǎn)檢：按時(shí)進(jìn)行各項(xiàng)產(chǎn)檢，如唐篩、四維彩超等，及時(shí)了解胎兒發(fā)育情況。 4.情緒管理：保持良好心態(tài)，避免焦慮和緊張，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 5.運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如孕婦瑜伽、散步，但要避免劇烈運(yùn)動。 總之，初次懷孕要從多方面注意，每個(gè)環(huán)節(jié)都很重要，嚴(yán)格遵循這些要求，有助于生出健康的寶寶。

既然是孕期可以吃的感冒藥就沒什么問題在懷孕初期，孕媽咪容易感到疲累，因此需要適當(dāng)休息。況且，過度勞累容易造成孕婦流產(chǎn)

你好如果懷孕了，對寶寶的影響不是很大的，不用擔(dān)心。但是你要注意不要感冒，感冒對胎兒有兩方面影響：一是病毒直接影響，病毒可透過胎盤屏障進(jìn)入胎兒體內(nèi)，有可能造成胎兒先天性心臟病以及兔唇、腦積水、無腦和小頭畸形等；二是感冒造成的高熱和代謝紊亂產(chǎn)生的毒素的間接影響，會刺激孕婦子宮收縮，造成流產(chǎn)和早產(chǎn)，新生兒的死亡率也會因此增高。

懷孕早期尤其是前3個(gè)月和懷孕前的3個(gè)月任何藥物,毒物和,放射線,酒精,感冒都可能導(dǎo)致，卵細(xì)胞和胚胎發(fā)育受到影響的啊.懷孕期和懷孕前3個(gè)月都應(yīng)該戒煙酒.防止感冒啊。已經(jīng)有感冒最好就應(yīng)該把懷孕的時(shí)間推后啊。注意定期檢查。不要偏食。飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒煙。不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源。戒煙酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。

孕初期感冒最好不要亂用藥，遵醫(yī)囑、懷孕注意事項(xiàng)1：妊娠頭3個(gè)月要禁止性生活這是因?yàn)閶D女懷孕后內(nèi)分泌機(jī)能發(fā)生改變，對性生活的要求降低。同時(shí)還有心理方面的因素，擔(dān)心性生活會影響胎兒正常發(fā)育和安全，還有身體方面的因素，身體笨重，不靈活，行動緩慢，不方便等。更重要的是妊娠頭3個(gè)月里，由于胚胎正處于發(fā)育階段，特別是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密，如果進(jìn)行性生活，很可能由于動作的不當(dāng)或精神的過度興奮時(shí)的不慎，使子宮受到震動，很容易使胎盤脫落，造成流產(chǎn)。即使性生活時(shí)十分小心，由于孕婦盆腔充血，子宮收縮，也會造成流產(chǎn)。對于性生活造成的細(xì)菌感染也要注意。懷孕期分泌物增多，外陰部不僅容易潰爛，而且對細(xì)菌的抵抗力也減弱。被細(xì)菌感染，癥狀如加重就有流產(chǎn)的危險(xiǎn)。所以平時(shí)要注意保持局部清潔，同時(shí)在性行為前必須特別注意。關(guān)于這一點(diǎn)，丈夫方面也應(yīng)同樣注意。同時(shí)，由于你內(nèi)分泌的改變，早孕反應(yīng)的發(fā)生，使得你對性生活沒有多大興趣，常常表現(xiàn)出厭倦或?qū)φ煞虿粷M意。因此，丈夫應(yīng)了解這一情況，可以用其他方式交流夫妻感情。夫婦過性生活應(yīng)該相互體貼和諒解。如果男方不能做到這一點(diǎn)，就容易造成孕婦的不愉快和夫妻感情上的隔閡，因此，在能不能性交的問題上，應(yīng)首先考慮對自己將來的孩子有否影響。所以在此階段，應(yīng)盡量控制或禁止夫妻性生活。懷孕注意事項(xiàng)2：當(dāng)心輻射日常生活中，究竟哪些輻射會對胎兒造成影響，目前我們還難以說清，因此，新華醫(yī)院婦產(chǎn)科的楊主任還是建議孕婦們穿防輻衣，看電視時(shí)離電視遠(yuǎn)些，微波爐使用時(shí)要走開，不要將手機(jī)掛在胸前。生男生女懷孕注意事項(xiàng)3：預(yù)防胎兒畸形胎兒是否會有不同程度畸形，主要取決于遺傳與環(huán)境。遺傳因素是人力無法改變的，而環(huán)境因素則主要是人為因素，其中包括了感染、環(huán)境污染、藥物攝取等諸多因素。懷孕的頭三個(gè)月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵期，因此，為了避免胎兒的異常，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免各種不良因素，如煙酒環(huán)境，有害化學(xué)物質(zhì)，新裝修的房屋，空氣不流通的環(huán)境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。為了預(yù)防胎兒畸形，孕婦從孕早期開始(最好從計(jì)劃懷孕開始)，就需要補(bǔ)充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。同時(shí)，定期做產(chǎn)前檢查，配合好醫(yī)生，也是避免異常新生兒出生的積極手段。懷孕注意事項(xiàng)4：孕前檢查確診懷孕后，準(zhǔn)媽媽在孕12周時(shí)需到街道醫(yī)院進(jìn)行初次產(chǎn)前檢查，并建立孕婦聯(lián)系保健手冊。以后的產(chǎn)前檢查，可以選擇在二級醫(yī)院或決定分娩所在的醫(yī)院里進(jìn)行。