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高血壓具有遺傳性，即使目前無癥狀也不能掉以輕心。需關注生活方式、定期監(jiān)測血壓、了解相關癥狀、控制體重、保持良好心態(tài)等。 1.生活方式：低鹽低脂飲食，減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果。戒煙限酒，避免熬夜，適度運動。 2.定期監(jiān)測血壓：建議每周至少測量 2 - 3 次血壓，了解血壓變化。 3.了解相關癥狀：如頭痛、頭暈、心悸、耳鳴、視物模糊等，出現(xiàn)及時就醫(yī)。 4.控制體重：通過合理飲食和適量運動，將體重控制在正常范圍。 5.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，學會放松和減壓。 6.定期體檢：除了測量血壓，還應檢查血糖、血脂、腎功能等，早期發(fā)現(xiàn)異常。 總之，對于有高血壓家族史且無癥狀者，預防和早期發(fā)現(xiàn)至關重要。要養(yǎng)成良好的生活習慣，關注身體變化，定期檢查。

你好，高血壓一天中有兩個高峰，一個出現(xiàn)在上午8-9點，一個是下午5-6點你可以把降壓藥放在這兩個高峰前服用，這樣血壓能相對平穩(wěn)。對于家族遺傳性高血壓，比較頑固，平時注意監(jiān)測血壓，盡量素食為主，避免或減少動脈粥樣硬化的發(fā)生，從而避免心腦血管出現(xiàn)意外。

硝苯地平緩釋片是鈣離子拮抗劑，臨床上經(jīng)常用到，降壓效果還是不錯的主要副作用是臉紅，腳踝水腫，頭痛等。如果效果不好可以聯(lián)合其他種類降壓藥，如卡托普利（副作用是刺激性干咳），或代文，壽比山（磺胺類過敏不能用）。

你可用卡托普利加硝苯地平聯(lián)合治療，這樣效果比較好。建議保持低鹽，高鉀，高鈣飲食。每天吃6克以下的鹽。高鉀飲食可降壓，應多吃水果，服利尿劑后如有低鉀應補鉀，或服用保鉀利尿劑。高鈣飲食應每天吃1磅奶和1個雞蛋。少吃高脂肪食物，注意保持身心愉快。注意多吃點含硒的食物。硒能清除自由基，提高酶活性，防止生物膜系統(tǒng)損傷，它們參與血壓的平衡調(diào)節(jié)，在維持恒定的血管張力和穩(wěn)定的血壓中有著重要作用，同時還能提高免疫力。含硒比較多的有：如芝麻、大蒜、蘆筍、蘑菇、大蝦、沙丁魚等。如果想通過保健品補充的話可以選擇體恒健牌硒維康口嚼片，含富硒麥芽分，易被機體吸收利用，而且沒有任何毒副作用。

你好，目前來講降壓藥用的適當，都可以起到有效的降壓作用，有可能你所用的藥不太合適你，或者生活方面不太注意。你這種情況，建議到醫(yī)院在醫(yī)生指導下結(jié)合你的情況調(diào)整用藥。平時注意清淡飲食，適量運動，放松心情。定期測量血壓，1-2周應至少測量一次，按時就醫(yī)。