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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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血沉 20 且有輕度脂肪肝，應注意飲食、運動、作息、定期復查、避免不良習慣等。 1. 飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，如油炸食品、動物內(nèi)臟、甜品等。增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2. 運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗多余熱量，減輕體重。 3. 作息：保持規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠，有利于身體的代謝和恢復。 4. 定期復查：每隔 3 - 6 個月復查肝功能、血脂、腹部超聲等，了解脂肪肝的變化情況。 5. 避免不良習慣：戒煙限酒，避免久坐，減少壓力，保持良好的心態(tài)。 6. 控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內(nèi)，有助于改善脂肪肝。 總之，對于血沉 20 且有輕度脂肪肝的情況，通過上述多方面的注意和調(diào)整，有助于控制病情，促進身體健康。但如果出現(xiàn)不適癥狀，應及時就醫(yī)。
2025-02-18 17:32
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，您說的情況注意低脂飲食，不要飲酒，積極運動
2015-12-24 20:38
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