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椎間盤突出術(shù)后出現(xiàn)腰腿酸脹，可能與術(shù)后恢復(fù)不佳、腰椎退變、神經(jīng)受壓未完全解除、肌肉勞損、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1. 術(shù)后恢復(fù)不佳：手術(shù)雖然切除了突出部分，但術(shù)后組織修復(fù)和愈合過(guò)程中可能出現(xiàn)問題。需要注意休息，避免腰部過(guò)度負(fù)重。 2. 腰椎退變：隨著年齡增長(zhǎng)，腰椎間盤及周圍組織會(huì)發(fā)生退變?？赏ㄟ^(guò)物理治療如熱敷、按摩等緩解癥狀。 3. 神經(jīng)受壓未完全解除：可能仍有輕微的神經(jīng)受壓。必要時(shí)需復(fù)查影像學(xué)，明確受壓情況。 4. 肌肉勞損：長(zhǎng)期站立或久坐會(huì)導(dǎo)致腰部及腿部肌肉勞損。應(yīng)加強(qiáng)肌肉鍛煉，如進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)。 5. 缺乏鍛煉：身體機(jī)能下降，不利于恢復(fù)。可適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳。 6. 其他因素：如著涼、外傷等也可能引發(fā)癥狀。要注意保暖，避免外傷。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確原因后采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意日常的腰部保養(yǎng)，避免不良姿勢(shì)和過(guò)度勞累。

簡(jiǎn)單些去推拿一段時(shí)間吧。

你好，不需要擔(dān)心?？梢灾委熑摹Ｄ壳爸委熝甸g盤突出癥一般保守、介入、手術(shù)。建議首先保守治療，能保守不手術(shù)，手術(shù)是最后的治療方法，一般保守治療建議采取按摩，牽引、針灸、理療、服中藥和練功等保守治療。

你好！首先祝你早日恢復(fù)健康！我來(lái)給你談?wù)劇把甸g盤突出癥”的治療問題。我們同病相憐。因原單位省設(shè)計(jì)院改制，現(xiàn)退休在家。我想告訴你我的切身體會(huì)：我是1994年查出患病，因?yàn)楹ε率中g(shù)--腰椎處上下神經(jīng)密布，手術(shù)不慎可能致下身癱瘓，一直沒有“勇氣”去醫(yī)院。但實(shí)在是疼痛難忍，只要是聽說(shuō)能夠?qū)χ委熡幸娴姆椒?、地方、我都去親身體驗(yàn)過(guò)，均沒有得到有效的解決。后來(lái)終于找到了切實(shí)有效的解決方法，現(xiàn)在提供給你參考。每年發(fā)病時(shí)節(jié)，只是去醫(yī)院做一些保守治療，但也僅僅是牽引和推拿。必須要注意牽引的力度特別關(guān)鍵，千萬(wàn)不要死板按照醫(yī)院所謂的什么按人體重幾分之幾來(lái)決定拉力，而是要隨著自己的癥狀舒適和病情發(fā)展程度來(lái)決定拉力。牽引過(guò)后即刻投入推拿。要知道推拿是不可能將突出的椎間盤(髓核)再推回去的，此舉也就是將因患病長(zhǎng)期伸展不直，而引起的單側(cè)腰和臀大肌痙攣球結(jié)處揉開，一般經(jīng)過(guò)一個(gè)月左右基本痊愈。一直到2002年--其實(shí)在此之前一個(gè)月已經(jīng)有過(guò)發(fā)病，并且傳統(tǒng)治療方法已經(jīng)不能奏效。因?yàn)閱挝辉O(shè)計(jì)任務(wù)比較緊張，國(guó)慶節(jié)連續(xù)加班后正式上班的8號(hào)，因教導(dǎo)新分配來(lái)的大學(xué)生安裝繪圖儀卷紙程序，而再次引發(fā)疾患，不得已住進(jìn)了醫(yī)院。慶幸手術(shù)較成功--當(dāng)然，之前已經(jīng)過(guò)基本全市三甲醫(yī)院骨科病房同類病人調(diào)查，結(jié)果采取了正規(guī)手術(shù)而非“經(jīng)皮穿刺髓核切除術(shù)”，至今感覺尚可。望你結(jié)合自身?xiàng)l件好自為之，量力而行，祝你早日康復(fù)！以上回答如果滿意，請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意，及時(shí)點(diǎn)擊“采納為答案”。

您好，不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。不要睡彈簧床墊，一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)，尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右?？梢誀恳懑?，紅外線,推拿按摩治療。嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療。建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時(shí)抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作，上述動(dòng)作各十余次，每日?qǐng)?jiān)持30分鐘鍛煉。