扭腰運動超 2 分鐘左后腰不適且左腰側突出，何因？
1.每次做扭腰的運動超過2分鐘左后腰就感覺不適，厚重，有負擔。2.洗澡的時候特意仔細看了下左腰側面與右腰側面，發(fā)現(xiàn)左側腰連臀部明顯要比右邊突出點。3.是電腦族，每天都坐在辦公室，極少運動。
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產科
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左后腰在扭腰運動超 2 分鐘后感到不適，且左側腰連臀部較右側突出，可能是由長期久坐、肌肉勞損、腰椎疾病、體態(tài)問題、局部炎癥等引起。 1. 長期久坐：長時間保持坐姿，缺乏運動，腰部肌肉力量不足，容易在運動時出現(xiàn)不適。 2. 肌肉勞損：長期的不良姿勢或過度使用腰部肌肉，導致肌肉疲勞和損傷。 3. 腰椎疾?。喝缪甸g盤突出、腰椎滑脫等，會影響腰部的正常功能。 4. 體態(tài)問題：身體左右兩側的肌肉力量不均衡，導致體態(tài)不正，出現(xiàn)左右腰部差異。 5. 局部炎癥：腰部的軟組織發(fā)生炎癥，如筋膜炎，也會引起疼痛和不適。 如果這種情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，進行詳細的檢查，如腰椎 X 光、CT 等，以明確原因，并采取相應的治療措施。平時應注意保持正確的坐姿，增加適量運動，避免腰部過度勞累。
2025-02-18 14:45
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好，考慮是肌肉勞損引起的癥狀，可以服用活血止痛片等藥物治療，必要的時候可以配合理療等辦法治療，注意休息，避免局部著涼。
2015-12-25 00:10
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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你好，根據(jù)你描述的情況考慮腰椎間盤突出做個x先檢查，建議的話就是說應該要做保守治療，主要就是做牽引，烤電，按摩，中醫(yī)中藥等治療的，平時的話應該注意盡量避免腰部用力，運動的話應該多游泳的，其他就沒有什么了醫(yī)生詢問：
2015-12-24 23:15
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