晚上喝咖啡會(huì)是上班后長胖的原因嗎
咖啡愛好者，反正生活中少不了咖啡，上學(xué)的時(shí)候沒怎么喝，上班之后就離不開了咖啡，發(fā)胖也是上班之后，不知道晚上喝咖啡會(huì)不會(huì)是長胖的原因的呢，因?yàn)橥砩铣撕?-2杯咖啡外，我都不會(huì)吃什么東西的
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回答5
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任立存 主治醫(yī)師
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晚上喝咖啡不一定是上班后長胖的直接原因，但可能存在一定關(guān)聯(lián)。長胖通常與飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝、睡眠和激素水平等因素有關(guān)。 1. 飲食：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等，容易導(dǎo)致熱量堆積，引起發(fā)胖。 2. 運(yùn)動(dòng)：上班后運(yùn)動(dòng)量減少，身體消耗的熱量降低，若攝入的熱量不變或增加，就容易長胖。 3. 代謝：隨著年齡增長，基礎(chǔ)代謝率可能下降，身體消耗能量的速度變慢，也會(huì)增加長胖的風(fēng)險(xiǎn)。 4. 睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響激素分泌，如瘦素減少、胃饑餓素增加，導(dǎo)致食欲增加，進(jìn)而容易長胖。 5. 激素水平：工作壓力大可能導(dǎo)致激素失衡，如皮質(zhì)醇升高，促進(jìn)脂肪堆積。 總之，長胖是多種因素共同作用的結(jié)果。如果擔(dān)心長胖，建議保持均衡飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，保證充足睡眠，調(diào)節(jié)壓力，以維持健康體重。
2025-02-18 16:59
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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您好！常見的咖啡伴侶中含有較多的奶類、糖類和脂肪，咖啡本身可能刺激胃液分泌，增進(jìn)食物消化和吸收，不但不能瘦腰，還會(huì)使人發(fā)胖。尤其是晚上臨睡前就不要喝咖啡了，既影響睡眠，還容易發(fā)胖。
2015-12-24 14:02
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
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能使人變胖，咖啡喝多也沒好處的，建議您不要長期食用咖啡??！
2015-12-24 11:01
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
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你好！不一定長胖，但是對(duì)胃有一定刺激！！最好還是少喝！
2015-12-24 03:31
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
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你好,咖啡中的咖啡因,具有促進(jìn)脂肪分解的作用,將脂肪釋放在血液中,所以喝咖啡也可以減肥
2015-12-24 02:54
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