成年前身高 158cm，骨骼線閉合或未閉合用生長激素及枕頭高度對長高的影響
都快成年了，身高卻在158cm。我想問的是如果骨骼線已經(jīng)閉合了的話吃生長激素有沒有副作用，倘若沒有閉合骨骼線吃生長激素會不會抑制以后的身高，還有另外一個問題就是聽人說睡覺枕超過5cm的枕頭很難長高這是真的嗎，拿應(yīng)該用多少厘米的枕頭呢。
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回答5
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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身高受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素水平等。對于骨骼線是否閉合使用生長激素的問題，以及枕頭高度與身高的關(guān)系，需要科學看待。 1. 骨骼線閉合與生長激素：如果骨骼線已經(jīng)閉合，使用生長激素可能會帶來副作用，如肢端肥大癥、血糖異常等。若骨骼線未閉合，使用生長激素也需謹慎，需在醫(yī)生評估下進行，否則可能影響內(nèi)分泌平衡，甚至抑制自然生長。 2. 枕頭高度與身高：睡覺枕超過 5cm 的枕頭很難長高這種說法沒有科學依據(jù)。合適的枕頭高度應(yīng)根據(jù)個人的睡眠習慣和舒適度來選擇，一般建議在 8 - 12cm 之間，以保持頸椎的正常生理曲度，有助于提高睡眠質(zhì)量。 3. 遺傳因素：遺傳對身高起著重要作用，父母身高較高，子女通常也有較高的身高潛力。 4. 營養(yǎng)攝入：均衡的營養(yǎng)是身高增長的基礎(chǔ)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的充足攝入。 5. 運動鍛煉：適量的運動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。 6. 睡眠質(zhì)量：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 總之，身高增長是一個綜合的過程，不能單純依賴生長激素或枕頭高度。若對身高有疑慮，建議及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行評估和干預(yù)。
2025-02-20 02:09
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.及時補充微量元素,保證營養(yǎng),保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.
2015-12-24 08:15
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，這個應(yīng)該是有一定的作用的注意補充營養(yǎng)，多運動，可以打打籃球，伸展拉伸一下
2015-12-24 02:28
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回答2
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耿入峰 醫(yī)師
張家口市第五醫(yī)院
二級
內(nèi)科
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你好，長高體操可能效果不是很明顯，但是你加強鈣的攝入然后多曬太陽然后多進行籃球這樣的跳高運動根據(jù)你的情況，就算你不進行打籃球，每天都可以向上跳高堅持下去肯定能長
2015-12-23 18:54
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，如果骨骺線已經(jīng)閉合，吃生長激素就不會有正面作用了，如果量過大反而會影響身體健康。如果骨骺線沒有閉合，服用生長激素可以促進增高。枕頭高低對身高沒有明顯影響。建議你去醫(yī)院拍個片子查看一下骨骺線是否閉合，如果沒有閉合，可以打生長激素。枕頭高度只要適宜就可以，不要太高。
2015-12-23 17:10
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