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15 歲后處于生長發(fā)育階段，長個(gè)子可能會(huì)有食欲增加、關(guān)節(jié)疼痛、睡眠增多、衣物變短、鞋碼變大等癥狀。要想快速長高，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒、疾病預(yù)防等方面入手。 1. 飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 2. 運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，像跳繩、游泳、打籃球、瑜伽等，有助于刺激骨骼生長。 3. 睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，每天睡足 8 - 9 小時(shí)，因?yàn)樯L激素在睡眠中分泌旺盛。 4. 情緒：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，以免影響生長發(fā)育。 5. 疾病預(yù)防：及時(shí)預(yù)防和治療影響生長發(fā)育的疾病，如性早熟、生長激素缺乏癥等。 總之，15 歲后想要快速長高，需要綜合多方面的因素，并長期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣。如果對身高增長有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

長個(gè)子沒有甚麼癥狀,注意營養(yǎng)豐富全面，積極鍛煉就行了。

如果骨骺線還沒有愈合積極補(bǔ)充鈣就可以的，可口服迪巧，多吃奶類食品。骨骺線已經(jīng)愈合的情況可到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長手術(shù)，此種手術(shù)將身高增長15公分，但是費(fèi)用比較高。

要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

提醒一下,現(xiàn)在還沒有任何一種藥物能對此起作用,不要相信廣告.按上面兩位說的就可以了.