總是失眠且記憶力下降是怎么回事？
天津治療失眠抑郁癥的醫(yī)院;最近總是失眠，這段時(shí)間我一直像一些煩心的事情，搞得自己晚上怎么都睡不著覺，現(xiàn)在整個(gè)人的記憶夜開始慢慢的下降了。想得到怎樣的幫助：這是怎么回事??？求解啊，哪個(gè)醫(yī)生能能幫幫我?。?
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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總是失眠且記憶力下降，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：長期的焦慮、抑郁、緊張等不良情緒，會(huì)使大腦神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，難以進(jìn)入睡眠，進(jìn)而影響記憶力。例如工作壓力大、人際關(guān)系緊張等。 2.不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、睡前過度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、睡前喝咖啡或濃茶等，都可能擾亂生物鐘，導(dǎo)致失眠和記憶力減退。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過于嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，長期如此可能導(dǎo)致記憶力下降。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)、高血壓等，可能引起失眠和記憶力問題。 5.藥物副作用：部分藥物如降壓藥、抗抑郁藥等，可能產(chǎn)生失眠和影響記憶力的副作用。 如果長期存在失眠且記憶力下降的情況，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，若仍無改善，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。
2025-02-18 23:09
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，您的情況判斷為失眠；多夢是失眠中常見的一個(gè)癥狀，多夢與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，失眠的癥狀還有很多，像是白天精神不濟(jì)，有些人還會(huì)出現(xiàn)記憶力下降的情況。需要您的平時(shí)能夠注意放松心情，并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，這樣能夠幫助自己緩解緊張的肌肉，而且要盡量避免緊張的腦力活動(dòng)，讓大腦得到充分的休息。也可以吃一些食物酸棗仁，枸杞子來預(yù)防失眠。
2015-12-23 21:45
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