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左腳腕韌帶拉傷四個多月未愈，走久仍疼，一般是能逐漸恢復(fù)的，但恢復(fù)情況受損傷程度、治療措施、康復(fù)訓(xùn)練、日常護理、個體差異等多種因素影響。 1.損傷程度：若韌帶拉傷嚴重，恢復(fù)時間會較長。嚴重的拉傷可能導(dǎo)致韌帶撕裂甚至斷裂，需要更長時間修復(fù)。 2.治療措施：當時未制動休息，可能影響恢復(fù)。后續(xù)應(yīng)采取綜合治療，如物理治療（熱敷、冷敷、按摩）、藥物治療（布洛芬、雙氯芬酸鈉、云南白藥氣霧劑）等。 3.康復(fù)訓(xùn)練：適當?shù)目祻?fù)訓(xùn)練能增強韌帶力量和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，如踝關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)練習(xí)。但要注意訓(xùn)練強度和方法，避免再次損傷。 4.日常護理：避免長時間站立和行走，注意保暖，選擇合適的鞋子，減輕腳腕負擔(dān)。 5.個體差異：每個人的身體恢復(fù)能力不同，年齡、基礎(chǔ)健康狀況等都會影響恢復(fù)速度。 總之，只要積極采取合理的治療和康復(fù)措施，注意日常護理，多數(shù)情況下左腳腕韌帶拉傷是可以逐漸恢復(fù)的。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進行進一步的檢查和治療。

這種情況，是受傷以后留下的后遺癥了，需要好好調(diào)理一下才行。建議最好每天熱敷，同時做推拿按摩治療，一般是可以恢復(fù)的。

軟組織挫傷.這種損傷修復(fù)較慢,急于活動會形成反反復(fù)復(fù)的慢性損傷,經(jīng)久不愈,可用護腕制動,痛時貼風(fēng)濕止痛膏也有止痛活血保護作用.處理原則是增強肌肉力量，恢復(fù)腕關(guān)節(jié)活動度，松解粘連。通常的鍛煉要循循漸漸,逐步進行,不可操之過急,治療可采用理療、按摩及其他中醫(yī)藥方法。還可用外用藥酒，主要用于運動系統(tǒng)的損傷治療。使用時，先將藥酒涂擦患處，然后在患處及其周圍反復(fù)按、揉、撫摩，并配合捏壓、彈撥、捋順、旋轉(zhuǎn)等輔助手法，以提高療效。涂擦?xí)r以溫擦為宜，這樣有利于藥酒滲透到皮下組織，發(fā)揮藥物活血化瘀、消炎止痛功效。按摩時間每次約15—20分鐘，每日1次或隔日1次，一般每5次為一療程。飲食方面無特殊要求,不食辛辣刺激性的食物,可補充維生素,鈣質(zhì),蛋白質(zhì)的食物有幫助.