大學(xué)后身體多病，如何改善健康狀況？
.高中開(kāi)始就神經(jīng)衰弱,胃疼.大一做了胃鏡,結(jié)果是淺表性胃炎和十二指腸球炎,這幾個(gè)月反復(fù)發(fā)燒,感冒,便秘.前一段時(shí)間我腰部以下的骨頭偶爾會(huì)疼痛,有時(shí)候背部也會(huì)疼,但我沒(méi)在意,這幾天腰部以下臀部以上的骨頭特別疼,晚上無(wú)法入睡,尤其彎不下腰.前天膝蓋骨頭感到刺痛,每次痛的時(shí)候都很突然,沒(méi)有預(yù)兆,從下午一直到晚上.進(jìn)入大學(xué)以后發(fā)現(xiàn)自己身體變得很差,走路,提水,跑步都沒(méi)勁,使不出力氣.常常扁桃體發(fā)炎,頭疼,胃疼,肚子疼.室友都覺(jué)得我整個(gè)人都快“報(bào)廢”了,可我不知道該怎么辦?我性格內(nèi)向,很消極,有時(shí)候感覺(jué)就是在等待毀滅.我也想要一個(gè)健康的體魄,不想每天都在疼痛里掙扎,可是我不知道該從何下手
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
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婦產(chǎn)科
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身體出現(xiàn)多種不適，如反復(fù)發(fā)燒、感冒、便秘、骨頭疼痛、扁桃體發(fā)炎等，可能與生活習(xí)慣、免疫力、疾病未愈、心理因素、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1.生活習(xí)慣：不規(guī)律的作息和不良的飲食習(xí)慣可能影響身體。應(yīng)保持充足睡眠，按時(shí)就餐，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物。 2.免疫力：免疫力低下易患病?？赏ㄟ^(guò)均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充維生素 C 等來(lái)提高免疫力，如服用維生素 C 片。 3.疾病未愈：之前的胃炎、球炎等未徹底治愈也會(huì)影響健康。需遵醫(yī)囑規(guī)范治療，如使用奧美拉唑腸溶膠囊、阿莫西林膠囊等。 4.心理因素：消極內(nèi)向的性格可能加重身體不適。要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，保持樂(lè)觀(guān)，必要時(shí)尋求心理幫助。 5.缺乏鍛煉：身體無(wú)力與缺乏鍛煉有關(guān)。逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等。 改善健康狀況需要綜合多方面因素，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活方式和積極的治療。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-19 01:43
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
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關(guān)鍵要振作精神克服一切困難加強(qiáng)身體鍛煉增強(qiáng)抵抗力
2015-12-23 21:31
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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朋友你好,按現(xiàn)在的情況來(lái)講,免疫力低下,平時(shí)注意鍛煉嗎.
2015-12-23 16:23
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什么是神經(jīng)衰弱? 神經(jīng)衰弱這一診斷名稱(chēng)在我國(guó)醫(yī)務(wù)界用得頗為廣泛，但近半個(gè)世紀(jì)以來(lái)在美國(guó)及西歐各國(guó)已不再使用這一診斷，對(duì)相關(guān)病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項(xiàng)下。我國(guó)精神病學(xué)界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴(yán)格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見(jiàn)于其他神經(jīng)癥，使本病的診斷更加困難。 查看全文»
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