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18 歲血壓 90/60mmHg 處于正常血壓的低值，不一定是低血壓。是否為低血壓還需綜合癥狀判斷。補(bǔ)血不能單純依靠食物，要明確原因。常見原因有營養(yǎng)不良、失血過多、造血功能異常等。 1. 營養(yǎng)不良：長期飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、鐵、維生素等營養(yǎng)素，可導(dǎo)致貧血。應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，以及富含維生素 C 的水果和蔬菜，促進(jìn)鐵吸收。 2. 失血過多：如月經(jīng)過多、外傷出血等。需要治療原發(fā)病，同時(shí)補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。 3. 造血功能異常：如再生障礙性貧血等，需要就醫(yī)明確診斷，可能會(huì)用到免疫抑制劑、雄激素等藥物治療。 4. 慢性疾?。耗承┞约膊∪缏阅I衰竭、慢性肝病等，也可能導(dǎo)致貧血。治療原發(fā)病的同時(shí)，可能需要補(bǔ)充促紅細(xì)胞生成素。 5. 藥物影響：某些藥物如化療藥物等可能影響造血功能。停藥或更換藥物，并根據(jù)情況進(jìn)行相應(yīng)治療。 總之，血壓 90/60mmHg 不一定是低血壓，如果有頭暈、乏力等不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。補(bǔ)血要先明確原因，不能盲目食補(bǔ)或藥補(bǔ)。