缺鐵性貧血食補、用藥、運動及保養(yǎng)注意啥？
缺鐵性貧血平時食補注意哪些問題,能喝驢膠補血膠囊嗎?運動有什么好處嗎？平時自己改怎么注意保養(yǎng)？謝謝了。有時候還會頭暈。期待回復。
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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缺鐵性貧血患者在食補、用藥、運動及日常保養(yǎng)方面有許多需要注意的地方，如合理飲食、正確用藥、適度運動、避免勞累、定期復查等。 1.食補：多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜等。同時，搭配富含維生素 C 的食物，如橙子、草莓、獼猴桃等，有助于鐵的吸收。 2.用藥：可以在醫(yī)生指導下服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等鐵劑。但要注意可能出現(xiàn)的胃腸道不良反應。 3.運動：適量的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，能增強體質，促進血液循環(huán)，但避免劇烈運動導致頭暈加重。 4.保養(yǎng)：保證充足睡眠，避免勞累和精神緊張。減少接觸可能抑制鐵吸收的物質，如濃茶、咖啡。 5.復查：定期復查血常規(guī)，了解血紅蛋白水平，以便調整治療方案。 總之，缺鐵性貧血患者要綜合采取多種措施，積極改善貧血狀況，提高生活質量。
2025-02-17 11:27
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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劇烈的體力運動容易引起體內鐵缺乏,嚴重時造成貧血。引起運動缺鐵性貧血的直接原因是:一、從事劇烈運動后,由于血液循環(huán)速度加快,體溫升高,肌肉或足底的擠壓、外傷、血漿PH下降以及兒茶酚胺濃度升高等原因,導致紅細胞脆性增大,缺鐵性貧血多因機體缺乏鐵質等因素誘發(fā)的在藥物治療上建議使用硫酸亞鐵片或者阿嬌補血膏進行治療較好,要多吃瓜果蔬菜補充維生素,不要偏食,同時要積極鍛煉身體增加機體抵抗力
2015-12-23 17:52
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