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脂肪肝患者需要注意飲食、運動、作息、戒酒、定期復查等。 1. 飲食：減少高熱量、高脂肪食物攝入，如油炸食品、動物內(nèi)臟等，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 2. 運動：堅持適量運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少 150 分鐘，有助于消耗體內(nèi)多余脂肪。 3. 作息：保持規(guī)律的作息，保證充足睡眠，避免熬夜，有利于肝臟恢復。 4. 戒酒：徹底戒除飲酒，減少酒精對肝臟的進一步損害。 5. 定期復查：遵醫(yī)囑定期進行肝功能、肝臟超聲等檢查，了解病情變化。 6. 心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響病情。 總之，脂肪肝患者通過改善生活方式，積極配合醫(yī)生的治療建議，能夠有效控制病情，促進肝臟恢復健康。

首先，要控制總熱量的攝入，飲食過量是造成脂肪肝的重要原因，因此，除了要采取低脂、低糖飲食外，要注意總熱量的控制，以避免剩余的熱量轉(zhuǎn)化脂肪其次，要限制脂肪和碳水化合物攝入，按標準體重計算每公斤體重每天可給脂肪0.5～0.8克，宜選用植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚類等第三，要攝入高蛋白飲食，每天每公斤體重可給1.2～1.5克，高蛋白可保護肝細胞，并能促進肝細胞的修復與再生。

1、絕對不能再喝酒，長期酗酒酒精是損害肝臟的第一殺手；　　2、減肥，營養(yǎng)過剩長期攝入過多的動物性脂肪、植物油、蛋白質(zhì)和碳水化合物，減少體內(nèi)的脂肪也是很重要的；　　3、盡量避免各種藥物，有數(shù)十種藥物與脂肪肝有關(guān)，如四環(huán)素、乙酰水楊素、糖皮質(zhì)類固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗腫瘤藥物及降脂藥等，都可以導致脂肪在肝內(nèi)積聚；　　4、少吃肥肉和油炸食品，應該制定并堅持合理的飲食制度，瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質(zhì)的膳食，同時應限制膽固醇的攝入量，如動物內(nèi)臟、腦髓、蛋黃、魚卵、魷魚等；　　5、辟谷、減肥、少吃、尤其少吃肉食，內(nèi)臟；特別是通過辟谷減肥之后，化解了多余的脂肪，有利于脂肪肝快速恢復。

患有脂肪肝，飲食調(diào)理是非常重要的，脂肪肝飲食注意呢？沈陽肝病網(wǎng)特邀沈陽軍區(qū)疾病控制肝病診療中心，具有豐富肝病治療經(jīng)驗的杜主任為大家講解，在飲食調(diào)理時候要注意：1、針對不同的病因制定不同的調(diào)養(yǎng)原則，如果是由于肥胖、高血脂癥或者是糖尿病所致的脂肪肝，調(diào)理的原則主要是適當?shù)脑黾邮秤?，改善胃腸功能，科學合理的增加營養(yǎng)，應該給予高蛋白、高維生素飲食。2、蛋白質(zhì)、脂肪和糖類為食物中的能量來源、還要根據(jù)年齡、性別、體重而定。》》》脂肪肝的治療方法3、保證足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)中含必需氨基酸，氨基酸有抗脂肪肝的作用。4、不要過分的攝入糖類食物，單糖和雙糖的攝入，脂肪肝的患者應該攝入低糖的食品?！贰贰分委熤靖蔚乃幬?、適量的補充一些維生素和微量元素，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充營養(yǎng)。適當?shù)某砸恍┦萑狻游锏母闻K、蛋等。6、調(diào)整飲食習慣和生活方式，養(yǎng)成良好的生活習慣，早餐一定要吃、堅持清淡的飲食原則，適當?shù)倪M行戶外運動，不要喝酒，保證充足的睡眠?！贰贰分靖纬允裁春媚匾陨暇褪嵌胖魅谓o大家講解的關(guān)于脂肪肝飲食注意的事項，如果您還有其他關(guān)于脂肪肝的問題，您可以點擊我們下方的免費在線咨詢，詢問肝病專家。歡迎患者朋友來沈陽軍區(qū)疾病控制肝病診療中心就診，沈陽軍區(qū)疾病控制肝病診療中心，是一家專門的肝病診治機構(gòu)，在對各種肝病的治療方面，有著豐富的臨床經(jīng)驗。溫馨提示，大家在上醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)患有脂肪肝時，一定不要輕視，更不能胡亂的用藥，一定要在專業(yè)的醫(yī)生指導下用藥。

你好，謝謝你的信任！正常人的肝內(nèi)總脂肪量，約占肝重的5%，內(nèi)含磷脂、甘油三酯、脂酸、膽固醇及膽固醇脂。脂肪量超過5%為輕度脂肪肝，超過10%為中度脂肪肝，超過25%為重度脂肪肝。當肝內(nèi)總脂肪量超過30%時，用B超才能檢查出來，被B超檢查確診為“脂肪肝”。而脂肪肝患者，總脂量可達40%～50%，有些達60%以上，主要是甘油三酯及脂酸，而磷脂、膽固醇及膽固醇脂只少量增加。脂肪肝治愈的關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)、早治療。