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甲亢經(jīng)放射性碘治療后出現(xiàn)甲減導(dǎo)致體重上升，可通過飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、藥物治療和定期復(fù)查等來改善。 1. 飲食調(diào)整：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝，避免熬夜。 4. 藥物治療：遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物，補(bǔ)充甲狀腺激素，改善甲減癥狀。 5. 定期復(fù)查：監(jiān)測(cè)甲狀腺功能，根據(jù)結(jié)果調(diào)整藥物劑量，以維持甲狀腺激素在正常水平。 總之，要瘦下來需要綜合采取多種措施，并持之以恒。同時(shí)，要密切關(guān)注身體狀況，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

我認(rèn)為，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量。