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懷孕早期便秘，且有膽囊炎和腎結(jié)石病史，可從飲食調(diào)整、適當(dāng)運動、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、合理用藥、關(guān)注病情變化等方面解決。 1.飲食調(diào)整：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（菠菜、芹菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、全谷物（燕麥、糙米等）。同時，保證水分充足。 2.適當(dāng)運動：進行一些溫和的運動，如散步，促進腸道蠕動。 3.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時嘗試排便，形成規(guī)律。 4.合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用乳果糖、開塞露等，但需謹慎。 5.關(guān)注病情變化：密切觀察膽囊炎和腎結(jié)石的癥狀，如有異常及時就醫(yī)。 總之，懷孕早期出現(xiàn)便秘需要綜合調(diào)理，既要解決當(dāng)前問題，又要注意原有疾病，確保孕期健康。如有必要，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。

您的情況建議您平時多食蔬菜水果，比如香蕉是可以起到潤便的作用的。請問您平時排除規(guī)律嗎？

你好：便秘1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。3、主食不要過于精細，要適當(dāng)吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便。5、進行適當(dāng)?shù)捏w力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于促進排便。6、每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。7、保持心情舒暢，生活要有規(guī)律

你好！大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在孕期都會發(fā)生便秘，而長時期的排便不暢又導(dǎo)致痔瘡的形成，這不僅造成身體的不適，還影響準(zhǔn)媽媽的情緒穩(wěn)定。為了消除上述隱疾帶來的煩惱，可以參考一下下面幾種方法：1.三餐飲食正常特別是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纖維素多的食物，比如糙米、麥芽、全麥面包、牛奶，還有新鮮蔬菜、新鮮水果，盡量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸飲料。1、喝蜜水。2、吃些新鮮水果等。3、多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。2.多補充水分體內(nèi)水分如補充不足，便秘就會加重，所以，每日至少喝1000毫升水。因為水分不足，糞便就無法形成，而糞便太少，就無法刺激直腸產(chǎn)生收縮，也就沒有便意產(chǎn)生。所以，補充水分是減輕便秘的重要方法。3.切忌忍著不排便也就是說一有便意就去廁所排便。因為糞便在體內(nèi)積存久了，不但造成排便不易，也會影響食欲。建議有便秘問題的孕婦每天多喝涼開水或牛奶刺激大腸蠕動，或是早晨起床后馬上喝一杯涼開水或牛奶，這都是幫助排便的好方法。4.充足睡眠，適量活動多活動可增強胃腸蠕動，另外，睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。5、在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)服用有溫和通便作用的藥物如果導(dǎo)、麻仁磁脾丸等。6、如果比較嚴重，可選用開塞露或甘油栓，必須由醫(yī)生指導(dǎo)進行，嚴禁使用瀉藥，特別是懷孕后期，以防止流產(chǎn)。

孕期便秘的婦女，應(yīng)注意每日堅持適當(dāng)?shù)捏w育活動，如散步，也可做一些輕微的家務(wù)勞動，養(yǎng)成每日定時排便的好習(xí)慣，即使排不出也要按時上廁所，逐漸形成條件反射。有的便秘者，經(jīng)過這樣的訓(xùn)練后，就能定時自動排便了。平時在飲食方面，應(yīng)經(jīng)常吃一些粗糧，雜糧，多食含纖維多的蔬菜和水果。長時間便秘者，可引起痔瘡，痔瘡可引起出血，出血多的，可造成孕婦重度貧血，因而影響胎兒的生長發(fā)育。所以孕期便秘一定要糾正，嚴重貧血者，要積極治療。除藥物外，食療也是糾正便秘的好方法。每日清晨起床后空腹喝一杯涼白開，有助于通便。孕斯便秘所用瀉藥，應(yīng)以潤腸和暖瀉為原則，否則會因用藥不當(dāng)導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。因此，孕期便秘的治療應(yīng)嚴格遵從醫(yī)囑，謹慎從事。