產(chǎn)后半年多一直掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦?
我自從生完孩子之后就開始掉頭發(fā),至今為止已經(jīng)有半年多的時間了,用了好幾種防脫發(fā)的洗發(fā)水但是一點效果都沒有,特別是每次洗頭發(fā)的時候都會掉很多,還有每天早上起床梳頭的時候也會掉很多。
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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產(chǎn)后掉發(fā)嚴(yán)重可能由激素變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、睡眠不足、頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)?shù)纫蛩匾稹?1. 激素變化:女性產(chǎn)后體內(nèi)雌激素水平下降,會使頭發(fā)的生長周期發(fā)生改變,導(dǎo)致較多頭發(fā)脫落。這是產(chǎn)后脫發(fā)常見且主要的原因。 2. 營養(yǎng)缺乏:產(chǎn)后身體恢復(fù)需要大量營養(yǎng),如果攝入不足,尤其是蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)缺乏,會影響頭發(fā)的正常生長。 3. 精神壓力:照顧孩子、適應(yīng)新角色等帶來的精神壓力,可能導(dǎo)致脫發(fā)。 4. 睡眠不足:產(chǎn)后睡眠質(zhì)量差、睡眠時間少,影響身體的新陳代謝,也會引起脫發(fā)。 5. 頭發(fā)護(hù)理不當(dāng):頻繁洗頭、使用刺激性洗發(fā)水、過度燙染等,會損傷頭發(fā)和頭皮,加重脫發(fā)。 產(chǎn)后脫發(fā)通常是暫時的,多數(shù)會在產(chǎn)后 6 至 9 個月逐漸恢復(fù)。在此期間,要保持良好的心態(tài),保證充足的營養(yǎng)和睡眠,正確護(hù)理頭發(fā)。如果脫發(fā)嚴(yán)重且長時間沒有改善,建議及時就醫(yī)。
2025-02-17 19:54
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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均衡攝入營養(yǎng):頭發(fā)中有九成以上都是動物蛋白質(zhì),這些營養(yǎng)物質(zhì)大量存在于沙丁魚、雞蛋、海帶、豬肉、黃瓜和黑芝麻等食物中,尤其是海帶和魚類,含量更為豐富。海帶中還含有能增進(jìn)頭發(fā)發(fā)育所必需的甲狀腺荷爾蒙的原料。
2015-12-22 16:22
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