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35 歲女性頭發(fā)出現(xiàn)變少、細(xì)軟、愛出油和掉發(fā)的情況，可能是由于內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、脂溢性皮炎、遺傳因素等所致。 1. 內(nèi)分泌失調(diào)：女性體內(nèi)激素失衡，如雄激素水平過高，可能影響毛囊功能。建議檢查激素六項(xiàng)，明確后可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，頭發(fā)得不到足夠營(yíng)養(yǎng)。日常要均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果等。 3. 精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等，可能導(dǎo)致毛囊血液循環(huán)不良。要學(xué)會(huì)放松，如通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力。 4. 脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，馬拉色菌繁殖，引發(fā)炎癥?？勺襻t(yī)囑使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等改善。 5. 遺傳因素：若家族中有類似情況，遺傳可能性較大。這種情況較難徹底改變，但可通過良好的生活習(xí)慣和適當(dāng)治療來緩解。 總之，頭發(fā)問題可能由多種原因引起。建議保持良好的生活習(xí)慣，若情況嚴(yán)重，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確原因，對(duì)癥治療。

你好，要按時(shí)睡覺，飲食上要多吃點(diǎn)核桃、黑芝麻，洗頭時(shí)加點(diǎn)醋精，慢慢的就會(huì)好起來。建議這種方法長(zhǎng)期以往不但不會(huì)再脫發(fā)，而且還會(huì)生出新發(fā)來。asdas

根據(jù)您描述的情況，可以多服用黑芝麻及黑豆之類的食物，會(huì)有些幫助。建議您平時(shí)不要太勞累，注意休息，平日多喝溫開水，保證睡眠不熬夜，注意休息，多吃清淡,不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物,多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，希望我的答案能幫到您，祝您及家人身體健康！

這個(gè)應(yīng)該是由于發(fā)質(zhì)的感染導(dǎo)致的我建議你還是不用過于緊張的，注意飲食，注意營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，注意衛(wèi)生防護(hù)的

你好鑒于你的描述綜合分析考慮是腎精虧虛引起的癥狀的腎主藏精主納氣的。考慮是進(jìn)行溫腎益精填髓生發(fā)烏發(fā)的治療的原則助于改善你的癥狀的