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剛滿月寶寶媽媽奶水不足，飲食受限導(dǎo)致食欲差，奶水更少。這可能與營養(yǎng)攝入、情緒狀態(tài)、乳腺通暢度、喂養(yǎng)方式及休息情況等有關(guān)。 1. 營養(yǎng)攝入：飲食多樣化，除了豬蹄湯，還可選擇鯽魚湯、雞湯等。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、瘦肉、牛奶等。保證新鮮蔬菜和水果的攝入，冬瓜、茄子等常見蔬菜可以吃。 2. 情緒狀態(tài)：保持心情愉悅，家人要給予充分的關(guān)心和支持，減輕心理壓力。 3. 乳腺通暢度：可通過熱敷、按摩等方式促進(jìn)乳腺通暢。 4. 喂養(yǎng)方式：增加寶寶吸吮次數(shù)，每次吸吮盡量排空乳房，有利于刺激乳汁分泌。 5. 休息情況：媽媽要保證充足的睡眠，避免過度勞累。 總之，媽媽要調(diào)整好心態(tài)和生活方式，飲食均衡，注意休息，多讓寶寶吸吮，一般奶水會逐漸增多。如果仍無改善，建議及時就醫(yī)。

你好，首先你指出的食物，竹筍不要吃，其他都可以。奶水不夠可以喝其他湯水：鯽魚豆腐湯、排骨海帶湯、大骨湯.....等等，反正要多喝湯，白開水。注意食材不是含涼性就可以。另外蔬菜水果仍要要吃，維生素是一定要保證足夠的。也一定要記住不要吃含涼性的。在生產(chǎn)后2周內(nèi)主要是讓子宮的殘留物，惡露排干凈，所以在前一周還是不要吃太多油大的，過后可以多吃紅豆煲湯、豆?jié){、紅棗煲湯、紅糖湯圓等補(bǔ)血的。

你好！哺乳期婦女飲食就是需要多樣化。你說的這些冬瓜、茄子、豆腐、竹筍、牛肚都是能吃的

病情分析：盡量少吃或不吃食性燥熱之物，如大蒜、韭菜、茴香等，這些食品易上火，造成母體內(nèi)熱，進(jìn)而影響寶寶。特別注意要遠(yuǎn)離煙酒，咖啡、可樂等飲料也最好不要飲用。另外乳母的飲食即要營養(yǎng)豐富，又不能過于油膩，母乳中脂肪過多也不利于寶寶的消化吸收。哺乳期的媽媽應(yīng)該多吃些水果

你好，喂母奶者要注意營養(yǎng)的攝取?；旧弦龅骄怙嬍场Ｎ鼓虝r，每天大約要消耗2100～4200焦耳的熱量；媽媽所攝取的食物種類，也會直接影響到乳汁的分泌與質(zhì)量。因此，均衡攝取各種食物是很重要的，它們包括糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等5大營養(yǎng)元素。哺乳媽媽要特別注意鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收，這方面可從奶類或豆制品中攝取。