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腳掌疼痛，擠壓和久坐后站立時(shí)加劇，走動(dòng)后好轉(zhuǎn)，可能由足底筋膜炎、骨質(zhì)增生、扁平足、痛風(fēng)、神經(jīng)受壓等引起。 1.足底筋膜炎：長(zhǎng)期站立或行走導(dǎo)致足底筋膜損傷，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥。治療包括休息、熱敷、物理治療，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.骨質(zhì)增生：關(guān)節(jié)退變，腳掌骨頭增生刺激周?chē)M織。輕者休息、按摩，重者可能需手術(shù)。藥物如塞來(lái)昔布、依托考昔等可緩解疼痛。 3.扁平足：足弓結(jié)構(gòu)異常，受力不均?？赏ㄟ^(guò)定制鞋墊、康復(fù)訓(xùn)練改善，疼痛明顯時(shí)使用對(duì)乙酰氨基酚止痛。 4.痛風(fēng)：尿酸代謝異常，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)?？刂骑嬍?，減少高嘌呤食物攝入，服用秋水仙堿、別嘌醇等藥物。 5.神經(jīng)受壓：如腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)。治療以解除神經(jīng)受壓為主，如牽引、按摩，藥物有甲鈷胺、維生素 B1 等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 腳掌疼痛的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，以便采取針對(duì)性治療措施。

你好，根據(jù)你的描述，認(rèn)為在排除外傷的情況下，認(rèn)為可能是血液不流或者是筋不順暢造成的，建議可以用熱水洗腳，或者輕輕按摩一下，情況嚴(yán)重，建議到醫(yī)院就診。