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腳趾骨折打石膏后出現(xiàn)腳脖子活動(dòng)受限、腳跟疼痛，通過合理的鍛煉是有可能恢復(fù)的，這取決于損傷程度、康復(fù)訓(xùn)練的科學(xué)性和個(gè)體差異等。 1.損傷程度：骨折及長(zhǎng)時(shí)間固定可能導(dǎo)致肌肉、肌腱等軟組織損傷和粘連，損傷越重，恢復(fù)難度越大。 2.康復(fù)訓(xùn)練科學(xué)性：科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練方案，包括適當(dāng)?shù)睦?、力量?xùn)練等，能促進(jìn)恢復(fù)。若訓(xùn)練不科學(xué)，可能效果不佳。 3.個(gè)體差異：年齡、身體基礎(chǔ)狀況等不同，恢復(fù)時(shí)間也有差異。年輕人通常恢復(fù)較快，老年人可能較慢。 4.鍛煉依從性：能否堅(jiān)持按照醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行鍛煉，對(duì)恢復(fù)至關(guān)重要。 5.其他因素：如是否存在基礎(chǔ)疾病，如糖尿病影響恢復(fù)。 綜合多種因素，積極配合醫(yī)生進(jìn)行科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練，多數(shù)患者在數(shù)月內(nèi)會(huì)有明顯改善，但具體恢復(fù)時(shí)間因人而異。

腳后跟骨折，必須打石膏治療，如果移位明顯，還得進(jìn)行手法復(fù)位，或是手術(shù)治療。只要骨折不復(fù)雜，有后遺癥可能性是比較小的。建議固定一個(gè)月至一個(gè)半月，患肢抬高，口服接骨七厘片或是傷科接骨片治療。

你好，根據(jù)你所說的情況是由于石膏外固定導(dǎo)致的組織粘連引起的。對(duì)于這種情況只要堅(jiān)持功能鍛煉把粘連松解了就好了，建議你檢查踝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，至少需要3周的時(shí)間。