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花生米上的紅皮并沒有明確的升血壓作用，高血壓患者可以適量食用。高血壓的形成與多種因素有關(guān)，如遺傳、不良生活方式、年齡、精神壓力、其他疾病等。 1. 遺傳因素：部分人由于遺傳基因的影響，天生就更容易患上高血壓。 2. 不良生活方式：高鹽飲食、吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動、長期熬夜等都可能導(dǎo)致血壓升高。 3. 年齡因素：隨著年齡增長，血管彈性下降，血壓調(diào)節(jié)能力減弱，容易出現(xiàn)高血壓。 4. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、高壓狀態(tài)，會影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致血壓升高。 5. 其他疾?。喝缒I臟疾病、內(nèi)分泌疾病等，可能引發(fā)繼發(fā)性高血壓。 總之，高血壓是一種多因素導(dǎo)致的疾病，不能簡單地認(rèn)為花生米紅皮會升血壓就限制食用。對于高血壓患者，關(guān)鍵是保持健康的生活方式，定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑治療。

你好，任何事物都不能過量使用的，感到惡心是因?yàn)榛ㄉ懈缓罅康幕ㄉ?，而且是天然未?jīng)任何人工加工處理。吃多了就會造成這樣。建議你以后飲食要適度，不要暴飲暴食，會損傷脾胃，注意穿衣飲食，要保持心情的舒暢，心理因素很重要的，增強(qiáng)體育鍛煉

花生營養(yǎng)可平衡膳食　　　　對于兒童營養(yǎng)失衡，目前又有了創(chuàng)新的解決方法，就是采用花生來治療。這是中外營養(yǎng)專家在平衡膳食方面總結(jié)出來的新研究成果。花生富含優(yōu)質(zhì)蛋白和脂肪。含微量營養(yǎng)素，包括葉酸、維生素E、煙酸、維生素B1、維生素B6、維生素B2、鎂、銅、磷、鉀、鋅、鐵、鈣?；ㄉ鷮μ悄虿∪擞袔椭芯啃掳l(fā)現(xiàn)，花生豐富的植物固醇，對降低血小板聚集，預(yù)防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病非常有幫助。英國對患有糖尿病的受試者攝入低血糖指數(shù)食物（包括花生及其制品、糖麥薄片、全麥脆片、扁豆等）持續(xù)10周后，其糖化血紅蛋白（HhAIc）降低至0.4%，果糖胺降低至0.2毫摩爾／升。糖化血紅蛋白的降低，對糖尿病人在臨床具有重要意義?！　　　』ㄉ鷮顾ダ嫌袔椭　　　』ㄉ盎ㄉ秃胸S富的植物固醇，包括白藜蘆醇、B谷固醇和植物異黃酮。白藜蘆醇是一種生物性很強(qiáng)的天然多酚類物質(zhì)，是腫瘤疾病的化學(xué)預(yù)防劑，也是降低血小板聚集，預(yù)防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑?！　　　《嗍郴ㄉ蓭椭鷾p肥　　　　近來，營養(yǎng)專家們發(fā)現(xiàn)：優(yōu)質(zhì)花生油和其他花生制品中有一種叫葉酸的營養(yǎng)素，其含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發(fā)，燃燒有害膽固醇，降低高血脂?；ㄉ破分羞€含有多種有益的纖維素，有清除腸內(nèi)垃圾的作用，不會導(dǎo)致肥胖

你好！由于花生米是油性食品所以可有通便作用。不過不能多吃，因?yàn)榭梢陨匣穑?！膽固醇也會增高的?

是的，有潤腸的作用，但吃太多也會變胖的