如何改善駝背曲線不完美的情況
主要癥狀:自己駝背曲線不完美發(fā)病時間:2000化驗檢查結果:沒去過曾經治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：咋樣能使自己不駝背皚）
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
-
駝背曲線不完美可能由多種原因引起，如不良姿勢、肌肉力量失衡、脊柱側彎、骨質疏松、先天性骨骼發(fā)育異常等。 1. 不良姿勢：長期彎腰、伏案工作或低頭看手機等不良姿勢容易導致駝背。應注意保持正確的坐姿和站姿，定時活動身體，伸展脊柱。 2. 肌肉力量失衡：背部肌肉力量較弱，胸部肌肉緊張，會影響脊柱形態(tài)。通過針對性的肌肉鍛煉，如背部伸展運動、擴胸運動等，增強背部肌肉力量，放松胸部肌肉。 3. 脊柱側彎：脊柱結構異常，出現(xiàn)側彎。輕度側彎可通過佩戴支具、康復訓練來矯正；嚴重的可能需要手術治療。 4. 骨質疏松：骨骼強度下降，易導致脊柱變形。補充鈣和維生素 D，適當曬太陽，進行有氧運動，有助于改善骨質疏松。 5. 先天性骨骼發(fā)育異常：這種情況較為少見，可能需要根據(jù)具體情況進行評估和治療。 改善駝背曲線不完美需要綜合考慮多種因素，明確原因后采取相應的措施。同時，要保持良好的生活習慣和運動習慣。如果駝背情況嚴重或持續(xù)不改善，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-16 23:26
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
-
你好你的這個情況平時要注意坐姿站姿最好不要弓著身體停止脊柱同時睡眠時不要睡太軟的床.
2015-12-22 16:22
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
-
首先吧你要想不駝背就不要睡席夢絲那么軟的床墊了因為你如果一天都很注意不駝背但是到了晚上就麻煩了.睡那種有床板而且很硬的.剛開始會很不舒服后來就習慣了.其次呢就是平常注意了.可能你有這樣的體會就是每次提醒自己不駝背剛開始還能堅持但注意力一轉移就忘記了.恩我的做法就是多用做有靠背的椅子（那中直背的）把PP坐到最后面然后靠好了這樣想駝背都不行了（當然你要是寫字什么的那就沒準了）象看電視電腦什么的就用這種方法最好（其實看電腦的時候用馬扎也可以不過用一段時間就不行了）生活護理：最后呢最重要的就是要有毅力而且沒天能做到做一些俯臥撐靠墻站幾分鐘反正是能不駝背的方法都可以用發(fā)揮你的創(chuàng)意吧~~~
2015-12-22 12:51
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
-
以去買矯正駝背內衣.50塊錢左右.千萬不要嫌太貴了.真的很有用我也有穿那種內衣硬是把背拉直了...頭一兩天會不習慣.青少年的骨骼有機物成分較多這樣的骨骼韌性較好具有較大的可塑性若不注意坐立行走的姿勢易發(fā)生變形形成駝背的另一個原因是缺乏體育鍛煉.那么如何糾正駝背呢①注意端正身體的姿勢平時不論站立行走胸部自然挺直兩肩向后自然舒展.坐時脊柱挺直.看書寫字時不過分低頭更不要趴在桌上.人們所說的要“站如松坐如鐘是有一定道理的.②正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床以使脊柱在睡眠時保持平直.③加強體育鍛煉.認真上好體育課做好課間操促進肌肉力量的發(fā)展.在全面鍛煉的基礎上做矯正體操.矯正體操有很多種有各種形式的徒手操有利用各種體育器械的矯正操.矯正駝背主要以增強背肌挺直軀干和擴張胸廓為主.
2015-12-22 11:50
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好，很簡單只要坐立行都保持一個好的姿勢別躬著腰就行了
2015-12-22 08:41
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是青少年駝背? Scheuermann病，又稱青少年駝背，以中胸段椎體楔形變?yōu)樘攸c，是一種最常見的引起青少年結構性后凸畸形的疾病，由丹麥醫(yī)生Holger Scheuermann于1920年首先描述。 查看全文»
