朋友滑雪致腰椎滑脫術(shù)后休養(yǎng)要注意啥
朋友愛運動,最近一次去滑雪了,但因為不太專業(yè),結(jié)果造成了腰椎滑脫,在醫(yī)陸軍做了手術(shù),現(xiàn)在回家休養(yǎng)去了,天天也不能起床,
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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朋友滑雪導(dǎo)致腰椎滑脫進行手術(shù)后回家休養(yǎng)，需要注意臥床姿勢、飲食營養(yǎng)、康復(fù)鍛煉、心理狀態(tài)和定期復(fù)查等。 1.臥床姿勢：應(yīng)選擇硬板床，保持脊柱水平，可適當(dāng)翻身，避免長時間壓迫同一部位。 2.飲食營養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣的食物，如瘦肉、蛋類、奶制品、新鮮蔬果等，以促進傷口愈合和身體恢復(fù)。 3.康復(fù)鍛煉：在醫(yī)生指導(dǎo)下，逐步進行腰背肌的功能鍛煉，如五點支撐法、三點支撐法等，增強腰部力量。 4.心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和抑郁，有助于身體康復(fù)。 5.定期復(fù)查：按時回醫(yī)院復(fù)查，了解腰椎恢復(fù)情況，如有異常及時處理。 總之，腰椎滑脫術(shù)后休養(yǎng)是一個較為漫長的過程，需要患者有耐心和信心，嚴格遵循醫(yī)生的建議，才能更好地恢復(fù)健康。
2025-02-16 12:24
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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手術(shù)回復(fù)后平時日常生活中要注意以下事項：一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.二：注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）,加強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復(fù).三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）,急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛.四：平時提重物時不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰.五：急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累,以免加重疼痛.
2015-12-22 14:04
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