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膝蓋外側(cè)韌帶拉傷后跑步疼痛、有彈響，可能是韌帶損傷未愈、肌肉力量不平衡、關(guān)節(jié)炎癥、軟骨磨損、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)?shù)仍驅(qū)е隆?1. 韌帶損傷未愈：韌帶拉傷后恢復(fù)需要時(shí)間，如果過(guò)早進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致疼痛和彈響。應(yīng)注意休息，避免加重?fù)p傷。 2. 肌肉力量不平衡：腿部肌肉力量不均衡，會(huì)增加韌帶負(fù)擔(dān)，影響恢復(fù)?？赏ㄟ^(guò)針對(duì)性的肌肉訓(xùn)練來(lái)改善。 3. 關(guān)節(jié)炎癥：受傷后可能引發(fā)關(guān)節(jié)炎癥，產(chǎn)生疼痛和彈響。需要抗炎治療，如服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4. 軟骨磨損：長(zhǎng)期的損傷可能導(dǎo)致軟骨磨損，引起不適?？裳a(bǔ)充氨基葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)軟骨。 5. 運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)：錯(cuò)誤的跑步姿勢(shì)會(huì)對(duì)膝蓋造成額外壓力。應(yīng)學(xué)習(xí)正確姿勢(shì)，減輕膝蓋負(fù)擔(dān)。 總之，膝蓋外側(cè)韌帶拉傷后出現(xiàn)跑步疼痛和彈響，要引起重視，及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)和治療，促進(jìn)恢復(fù)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

您好！您的情況可能是側(cè)副韌帶的損傷，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致韌帶的松弛，無(wú)法固定膝關(guān)節(jié)，就會(huì)出現(xiàn)新的問(wèn)題?？梢圆捎冕樉摹⑼颇?、中頻等方法結(jié)合云南白藥噴霧劑之類的幫助活血化瘀止痛。這是一個(gè)慢性病，因此治療也是比較長(zhǎng)的，三分治療七分養(yǎng)，平時(shí)注意保暖，注意不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)站立的時(shí)間一定不要太長(zhǎng)。

你好朋友，這個(gè)屬于用力不當(dāng)造成的情況，注意局部軟組織損傷的情況一般避免久站，避免勞累，舒筋活血膠囊和芬必得治療，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，另外針灸按摩一段時(shí)間觀察看看，也會(huì)有幫助醫(yī)生詢問(wèn)：

您好，根據(jù)您的癥狀來(lái)看您不僅僅是出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的韌帶損傷，由于您出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)膝關(guān)節(jié)彈響的癥狀，我考慮您應(yīng)該并發(fā)有膝關(guān)節(jié)的半月板損傷，但是現(xiàn)在還不能確診。不過(guò)您不用擔(dān)心，即便是有膝關(guān)節(jié)半月板的損傷，也不是很嚴(yán)重是可以治愈的。您好，建議您到醫(yī)院的骨科檢查一下，必要時(shí)需要做膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查，如果確診是膝關(guān)節(jié)韌帶合并半月板損傷的話，建議手術(shù)治療，因?yàn)榘朐掳宓难汗?yīng)較差，自行愈合的可能性很小，手術(shù)一般采用關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，這種手術(shù)對(duì)關(guān)節(jié)的干擾小，恢復(fù)快，近期避免過(guò)多的跑跳等活動(dòng)，讓膝關(guān)節(jié)有很好休息和恢復(fù)的機(jī)會(huì)，希望我的回答能幫到您。

你好，據(jù)你所述為活動(dòng)過(guò)度所致的局部組織拉傷，應(yīng)詳細(xì)檢查明確，積極治療，首先應(yīng)注意休息，局部保暖，避免寒濕，局部早期可采取冷敷，后期配合熱敷，按摩等措施，疼痛應(yīng)用芬必得，雙氯芬酸等緩解，也可服用氯唑沙宗，維生素Ｃ，Ｅ，三七傷等，外涂紅花油，扶他林等，多可好轉(zhuǎn)的，具體應(yīng)遵循臨床醫(yī)師的指導(dǎo)，以上供參考，