26 歲弟弟肥胖且有脂肪肝，如何科學減肥？
弟弟今年剛26歲，但是看他肥成那個樣子，真不知道如何是好，盡管他一直晚上不吃飯進行減肥，但是也沒見他瘦，前兩天老媽讓他檢查身體，果然他有脂肪肝，實在是太胖了。
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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26 歲弟弟因肥胖出現(xiàn)脂肪肝，可通過調(diào)整飲食、增加運動、規(guī)律作息、藥物輔助及心理調(diào)節(jié)來改善。 1. 調(diào)整飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例?？刂泼坎偷姆至?，避免暴飲暴食。 2. 增加運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，每周至少 150 分鐘。同時結(jié)合力量訓練，增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每晚 7 - 9 小時。規(guī)律的作息有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進新陳代謝。 4. 藥物輔助：在醫(yī)生指導下，可使用奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物，但需注意可能的副作用。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持積極的心態(tài)，避免因減肥困難而產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 總之，減肥是一個長期的過程，需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，定期復查身體，監(jiān)測脂肪肝的改善情況。
2025-02-16 13:01
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好！脂肪肝患者的飲食需要注意以下這幾個方面：脂肪肝的人要注意三大營養(yǎng)素的合理搭配，即增加蛋白質(zhì)的攝入量，重視脂肪的質(zhì)和量，糖類飲食應適量，限制單糖和雙糖的攝入。需要提醒的是，脂肪肝的人應吃含五味子養(yǎng)肝片，它能夠控制脂肪在肝臟的合成并分解多余的脂肪，各種酶的活性增強，肝臟的解毒、分泌、排毒功能大大改善，損傷的肝細胞得到修復?？傊昧酥靖我霸绺深A，糾正不良的生活方式，大有希望恢復健康。同時可適當多選用脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、蝦類等高蛋白低脂肪的食物，促進肝細胞復原和再生；動物內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃、魷魚、沙丁魚、腦髓、魚卵等含膽固醇高的食物是必須限制食用的
2015-12-22 06:21
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,為了治療這種疾病，肪肝患者需要保證正常良好的飲食習慣一日三餐定時定量，養(yǎng)成良好的規(guī)律，少飲酒，酗酒者應及時忌酒，脂肪肝患者多食膳食纖維，其來源為粗雜糧、干豆類、海帶、蔬菜和水量等。
2015-12-22 01:45
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