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晚上頻繁做噩夢(mèng)且常被嚇醒可能由精神壓力、不良睡眠習(xí)慣、心理障礙、身體疾病、環(huán)境因素等導(dǎo)致。 1. 精神壓力：生活中的工作壓力、人際關(guān)系緊張等，會(huì)使大腦在睡眠時(shí)仍處于活躍狀態(tài)，容易做噩夢(mèng)?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解。 2. 不良睡眠習(xí)慣：睡前看恐怖影視、睡前吃得過(guò)飽或過(guò)少、作息不規(guī)律等，均可能影響睡眠質(zhì)量，引發(fā)噩夢(mèng)。需養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 3. 心理障礙：如焦慮癥、抑郁癥等，會(huì)影響情緒和思維，增加做噩夢(mèng)的幾率。應(yīng)及時(shí)尋求心理治療。 4. 身體疾?。耗承┘膊∪缧呐K病、呼吸暫停綜合征、腦部疾病等，可能影響睡眠，導(dǎo)致噩夢(mèng)。需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。 5. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、床墊枕頭不合適等，也可能導(dǎo)致噩夢(mèng)。要營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境。 如果頻繁做噩夢(mèng)且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下明確原因并采取相應(yīng)措施。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。

對(duì)于這種情況，父母只要及時(shí)消除不良刺激，孩子很快就會(huì)安靜入睡。此外，有的孩子每到夜間要睡覺(jué)時(shí)就會(huì)哭鬧不止，這時(shí)父母若能耐心哄其睡覺(jué)，孩子很快就會(huì)安然入睡。環(huán)境不適應(yīng)有些孩子對(duì)自然環(huán)境不適應(yīng)，黑夜白天顛倒。父母白天上班他睡覺(jué)，父母晚上休息他“工作”。若將孩子抱起和他玩，哭鬧即止。對(duì)于這類孩子，可用些鎮(zhèn)靜劑把休息睡眠時(shí)間調(diào)整過(guò)來(lái)，必要時(shí)需請(qǐng)兒童保健醫(yī)生作些指導(dǎo)。

你好，應(yīng)該是植物神經(jīng)功能失調(diào),建議注意休息,避免精神緊張,不要吃辛辣食物,可以睡前喝一杯純牛奶,規(guī)范作息時(shí)間，按時(shí)吃飯。