嚴(yán)重強(qiáng)迫癥反復(fù)確認(rèn)剛做的事如何改變
強(qiáng)迫癥怎么改變，很嚴(yán)重。隨手剛剛做完的事情，不確定剛剛有沒有做。如果，做了的話還要確認(rèn)兩三遍，確認(rèn)強(qiáng)迫癥怎么改變，很嚴(yán)重。隨手剛剛做完的事情，不確定剛剛有沒有做。如果，做了的話還要確認(rèn)兩三遍，確認(rèn)后還不放心，跟自己說這是最后一遍。我改怎么辦？
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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嚴(yán)重強(qiáng)迫癥表現(xiàn)為反復(fù)確認(rèn)已做之事，其改變需要綜合多種方法，包括心理治療、藥物治療、自我調(diào)整、生活習(xí)慣改善以及尋求社會(huì)支持等。 1.心理治療：認(rèn)知行為療法是常用的心理治療方法，幫助患者認(rèn)識(shí)和改變不良的思維和行為模式。比如通過暴露與反應(yīng)預(yù)防，讓患者逐漸面對(duì)引起強(qiáng)迫的情境，而不進(jìn)行強(qiáng)迫行為。 2.藥物治療：常用藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。這些藥物能調(diào)節(jié)大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)，改善強(qiáng)迫癥狀，但需遵醫(yī)囑服用。 3.自我調(diào)整：學(xué)會(huì)放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，減輕焦慮。同時(shí)，給自己積極的心理暗示，增強(qiáng)自信心。 4.生活習(xí)慣改善：保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，合理飲食，有助于穩(wěn)定情緒和改善心理狀態(tài)。 5.尋求社會(huì)支持：與家人、朋友分享自己的感受，獲得他們的理解和支持，能減輕心理壓力。 總之，改變嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥需要患者自身的努力和堅(jiān)持，同時(shí)結(jié)合專業(yè)的治療和周圍人的支持，逐步克服這一障礙。
2025-02-17 13:33
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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強(qiáng)迫癥是以反復(fù)的持久的強(qiáng)迫觀念或和強(qiáng)迫動(dòng)作為主要癥狀。病因復(fù)雜、尚無定論，目前認(rèn)為主要與心理社會(huì)、個(gè)性、遺傳及神經(jīng)-內(nèi)分泌等因素有關(guān)。主要可歸納為強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為。臨床上常用的方法包括：精神動(dòng)力學(xué)治療，認(rèn)知行為治療，支持性心理治療及森田療法等。
2015-12-22 00:34
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