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婆婆出現(xiàn)腰痛、膝蓋痛，久坐起身疼痛加劇，可能是由勞損、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、滑膜炎等原因引起。 1.勞損：長期勞累或姿勢(shì)不當(dāng)，導(dǎo)致腰部和膝蓋肌肉、韌帶等軟組織損傷。應(yīng)注意休息，避免過度勞累，可適當(dāng)熱敷和按摩。 2.關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬。治療包括藥物治療，如塞來昔布、美洛昔康、雙氯芬酸鈉等，以及物理治療。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起腰痛并放射至下肢。需要臥床休息，佩戴腰圍，必要時(shí)進(jìn)行牽引治療。 4.骨質(zhì)疏松：多見于老年人，骨量減少，骨骼脆性增加。要補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多曬太陽。 5.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹?？墒褂梅晴摅w抗炎藥，如布洛芬、萘普生等，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 總之，婆婆的情況需要引起重視，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、CT、骨密度檢測(cè)等，明確病因后采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，要注意保暖，避免受寒，保持良好的生活習(xí)慣。

你好，需要注意盡量不要受涼，并且盡量不要長時(shí)間的接觸涼東西。