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頸椎病患者的日常護(hù)理包括生活習(xí)慣調(diào)整、適度運動鍛煉、注意頸部保暖、保持正確姿勢、進(jìn)行頸部按摩等。 1. 生活習(xí)慣調(diào)整：避免長時間低頭看手機或電腦，每隔一段時間活動頸部。保證充足的睡眠，讓頸部肌肉得到充分休息。 2. 適度運動鍛煉：可進(jìn)行如游泳、放風(fēng)箏、打羽毛球等有助于頸部伸展的運動。也可做一些簡單的頸部伸展操，如緩慢仰頭、低頭、左右轉(zhuǎn)動等。 3. 注意頸部保暖：寒冷天氣時，佩戴圍巾，防止頸部受寒，加重病情。 4. 保持正確姿勢：無論是坐姿還是站姿，都要保持頸部挺直，避免彎腰駝背。工作時，調(diào)整電腦屏幕高度和座椅高度，使視線與屏幕平行。 5. 進(jìn)行頸部按摩：用手指輕輕按摩頸部肌肉，緩解肌肉緊張，但力度要適中，避免過度用力。 6. 選擇合適枕頭：枕頭高度應(yīng)適中，一般以 8-15 厘米為宜，使頸部能得到良好支撐。 總之，頸椎病患者通過以上多種護(hù)理方法的綜合運用，能夠有效緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。但如果癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)治療。

對于頸椎病的護(hù)理的問題你一定要重視，你提到頸椎病的護(hù)理為你解答如下。任何理療只能暫時緩解癥狀,而不能真正的治病,不適當(dāng)?shù)睦懑熤荒芗又夭∏?屬于比較常見的椎動脈型頸椎病癥狀,作個頸椎CT檢查可以確診.此病屬于無菌性炎癥,一般的消炎藥不起作用治療可以選擇純中醫(yī)傳統(tǒng)中藥制劑的膏藥外治安全無副作用可以說是最理想的治療辦法,而且康復(fù)后不易復(fù)發(fā).頸椎病日常要注意以下幾點:1,睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高,過硬或過平.2,避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車等.3,防風(fēng)寒,潮濕,避免午夜,凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲.風(fēng)寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發(fā).4,積極治療局部感染和其他疾病.5,改正不良姿勢,減少勞損,每低頭或仰頭1?2小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度.預(yù)防頸椎病的發(fā)生,最重要的是,要改善坐姿,埋頭苦干時,也可間斷地做肩頸部的運動。

這個治療沒有特效療法,只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是低頭工作學(xué)習(xí),1小時左右要休息10分鐘左右.醫(yī)生詢問：

頸椎骨質(zhì)增生日常保健，1、情緒穩(wěn)定、勞逸結(jié)合，注意頸部鍛煉。2、選擇適當(dāng)?shù)恼眍^，高度一般10厘米左右為宜。3、防止各種外傷事故，尤其是經(jīng)常進(jìn)放心購行體力勞動者，要注意休息，以減輕頸部的疲勞。4、保持頭頸正確姿勢。5、避免長時間低頭伏案工作或仰頭看電視。同時配合中藥,物理治療,熱敷,按摩,以改善局部血液循環(huán),增加營養(yǎng)

1、徹底糾正“高枕無憂”的錯誤觀點。人一生至少有1／4－1／3的時間在床上度過，選擇通透性強，符合生理彎曲，高度適中的枕頭十分重要。建議采用根據(jù)生理彎曲設(shè)計的藥枕，既可幫助恢復(fù)和保持生理彎曲，又可將治療保健帶入到休息時間，做到治療、休息兩不誤；　　2、避免用太軟的床墊，防止長時間使頸椎處于非生理彎曲；　　3、工作中定期改變頭頸部體位，頭頸部可向相反方向作半分鐘至數(shù)分鐘的活動，及時消除疲勞；　　4、定期抬頭遠(yuǎn)視，每當(dāng)?shù)皖^或伏案工作時間過長，應(yīng)抬頭遠(yuǎn)視數(shù)分鐘，并按摩頭頸十分鐘。