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回答5
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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產后體重雖有下降但腹部腰部仍突出，可能是腹直肌分離、脂肪堆積、子宮未完全恢復、盆骨變形、皮膚松弛等原因所致。 1.腹直肌分離：產后腹直肌可能會出現(xiàn)分離，導致腹部突出。可通過專業(yè)的產后康復訓練，如仰臥屈膝收腹等動作來改善。 2.脂肪堆積：孕期和產后的營養(yǎng)攝入可能導致脂肪在腹部腰部堆積。需要合理控制飲食，增加有氧運動，如慢跑、游泳等。 3.子宮未完全恢復：子宮恢復需要一定時間。可適當按摩子宮，促進子宮收縮。 4.盆骨變形：生產可能造成盆骨變形?？蛇M行盆骨矯正訓練，如凱格爾運動。 5.皮膚松弛：懷孕使腹部皮膚過度拉伸，產后容易松弛。可使用一些緊致肌膚的護膚品，同時堅持腹部按摩。 產后腹部腰部突出的改善需要一定時間和耐心，綜合運用多種方法，并保持良好的生活習慣。如果問題持續(xù)不改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2025-02-16 13:05
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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病情分析：果醋有一定的減肥效果，但加糖后食物熱量增大，消耗不完便轉化成脂肪。減肥最好的方法就是運動，控制飲食，晚飯可以適當?shù)纳俪砸恍?，但是不要用?jié)食的方法減肥。平時注意運動，貴在堅持。少吃油膩的食物，多吃一些纖維含量豐富的蔬菜如芹菜、菠菜?？梢院瓤喙喜?，減肥的效果不錯的。也可以試試這個方法：干荷葉(藥店有售）干冬瓜皮(藥店有售）按1：2配好,每日用一兩泡一斤左右熱水喝,有去厚膩刮油手之功效,忌肥肉.
2015-12-21 17:26
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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人體態(tài)的老化是從腰腹部開始的,腰腹部的形態(tài)最能體現(xiàn)人年齡,腰腹部吸脂術有效的保證了腰部的曲線美,北京雅韻整形醫(yī)院李朕主任做這項手術效果很好.
2015-12-21 07:08
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那么管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。
2015-12-21 05:13
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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堅持鍛煉，持之以恒，就會見效的.
2015-12-20 22:54
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