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輕微抑郁癥患者通常會(huì)在情緒、睡眠、興趣、認(rèn)知和軀體方面出現(xiàn)異常。比如情緒低落、睡眠質(zhì)量變差、興趣減退、注意力不集中、身體乏力等。 1. 情緒：經(jīng)常感到心情壓抑，容易悲傷、焦慮，對(duì)以往喜歡的事物也提不起興趣。 2. 睡眠：可能出現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、早醒等睡眠障礙。 3. 興趣：原本熱衷的活動(dòng)變得不再吸引，對(duì)社交活動(dòng)也缺乏積極性。 4. 認(rèn)知：注意力難以集中，記憶力下降，思考問題變得遲緩。 5. 軀體：可能有頭痛、頭暈、乏力、食欲不振等癥狀。 輕微抑郁癥雖然癥狀相對(duì)較輕，但也需要引起重視?；颊邞?yīng)積極調(diào)整心態(tài)，保持良好的生活習(xí)慣。若癥狀持續(xù)加重，建議及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，通過心理治療、藥物治療等方式改善病情。

　抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。抑郁癥建議你去看看心理咨詢師!看精神科醫(yī)師,讓他們給你開處方!

你好，抑郁癥的癥狀有：1、精神運(yùn)動(dòng)遲緩：患者精神運(yùn)動(dòng)明顯抑制，聯(lián)想困難，言語減少，語音低沉，行動(dòng)緩慢。有時(shí)閉門獨(dú)處，淡漠親情，無力學(xué)習(xí)、工作，不能料理家務(wù)，嚴(yán)重者不語、不動(dòng)、不吃、不喝。2、情緒障礙：患者心境不良，情緒消沉，或焦慮、煩躁、坐立不安;對(duì)日?；顒?dòng)喪失興趣，喪失愉快感，整日愁眉苦臉，憂心忡忡;精力減退，常常感到持續(xù)性疲乏。3、思維緩慢及自我評(píng)價(jià)降低：表現(xiàn)思考能力下降，患者常常感到思維變慢了，腦子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自責(zé)，自我評(píng)價(jià)過低。4、其他癥狀：患者常常出現(xiàn)食欲、性欲明顯減退，明顯消瘦，體重減輕;失眠嚴(yán)重，多數(shù)入睡困難，惡夢(mèng)易醒，早醒，醒后無法入睡等如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點(diǎn)擊即可，希望可以幫到你。

抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)。有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律，堅(jiān)持體育鍛煉。廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感，減輕抑郁癥狀。避免服用避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平等。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。