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感覺心里憋悶、心氣不暢且有竇性心動過緩，可能由多種原因引起，如生理因素、疾病影響、藥物作用、生活方式和心理因素等。 1.生理因素：如劇烈運動、過度勞累、睡眠不足等，可導(dǎo)致短暫的心跳變化。通過適當(dāng)休息、保證充足睡眠、規(guī)律作息可改善。 2.疾病影響：除了心臟本身的疾病，如冠心病、心肌病等，甲狀腺功能減退也可能引起竇性心動過緩。需要針對具體疾病進行治療，如治療冠心病可能用到阿司匹林、阿托伐他汀、硝酸甘油等藥物。 3.藥物作用：某些藥物如β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑等可能影響心率。必要時調(diào)整用藥。 4.生活方式：長期吸煙、酗酒、高鹽高脂飲食等不良習(xí)慣也可能有影響。改變生活方式，戒煙限酒，清淡飲食，適度運動。 5.心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大等不良情緒也可能出現(xiàn)這種情況。要學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽等方式。 出現(xiàn)心里憋悶、心氣不暢和竇性心動過緩，應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療和調(diào)整生活方式。

輕的需要注意運動不可過量；不宜在不通風(fēng)的空間內(nèi)久留；情緒不宜激動；餐飲不可過飽；可隨身備保心丸在胸悶氣急時含服；不宜洗桑拿。如果是重的，心率低于40次每分的可考慮裝起搏器。