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含鐵的水果和蔬菜有很多，如櫻桃、草莓、菠菜、芹菜、莧菜等。對(duì)于缺鐵性貧血患者，飲食調(diào)整很重要，還可補(bǔ)充鐵劑、多吃高蛋白食物等。 1.水果：櫻桃富含鐵元素，能促進(jìn)血紅蛋白再生；草莓不僅含鐵，還富含維生素 C，有助于鐵的吸收。 2.蔬菜：菠菜是常見(jiàn)的含鐵蔬菜，其鐵含量較高；芹菜中的鐵易被人體吸收；莧菜也含有一定量的鐵。 3.鐵劑：硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等鐵劑，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。 4.高蛋白食物：如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)，能為身體提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)貧血恢復(fù)。 5.其他：動(dòng)物肝臟如豬肝，含鐵豐富，但膽固醇較高，不宜過(guò)量食用。 總之，缺鐵性貧血患者要注意飲食均衡，多攝入含鐵豐富的食物。若貧血嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。