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氣虛輕度耳鳴的進補，可從飲食調理、中藥調理、運動鍛煉、作息調整、情緒管理等方面著手。 1.飲食調理：多食用具有益氣作用的食物，如山藥、大棗、雞肉等。山藥健脾益肺，大棗補中益氣，雞肉溫中益氣。 2.中藥調理：常用的中藥有黃芪、黨參、白術等。黃芪補氣固表，黨參補中益氣，白術健脾益氣。但用藥需遵醫(yī)囑。 3.運動鍛煉：選擇適合自己的運動，如太極拳、八段錦等，能增強體質，改善氣虛狀態(tài)。 4.作息調整：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，有利于氣血的恢復。 5.情緒管理：避免焦慮、緊張等不良情緒，保持心情舒暢，有助于氣血的運行。 總之，對于氣虛輕度耳鳴，綜合運用上述方法進行調理，可逐漸改善癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

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中醫(yī)認為耳鳴屬于肝火上擾、脾胃虛弱或腎精虧虛所致。是怎么判斷自己氣虛的？可以簡單說一下你的睡眠、大小便、舌象或其他情況，幫你辯證一下。