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與人相處不自在、刻意為之并感到煩惱，可能由性格因素、社交經(jīng)驗(yàn)、心理認(rèn)知、過(guò)往經(jīng)歷、自我期待等所致。 1. 性格因素：性格內(nèi)向或敏感，在人際交往中可能更易緊張，難以自然地表達(dá)和交流。 2. 社交經(jīng)驗(yàn)：缺乏豐富的社交經(jīng)驗(yàn)，不熟悉如何與不同類型的人建立和維持良好關(guān)系。 3. 心理認(rèn)知：對(duì)自己和他人的認(rèn)知存在偏差，比如過(guò)度在意他人看法，低估自身價(jià)值。 4. 過(guò)往經(jīng)歷：曾有不愉快的社交經(jīng)歷，導(dǎo)致在后續(xù)交往中產(chǎn)生心理陰影和防備。 5. 自我期待：對(duì)人際交往有過(guò)高期待，一旦未達(dá)到預(yù)期，就容易產(chǎn)生焦慮和煩惱。 要改善這種狀況，需逐步調(diào)整心態(tài)，增加社交實(shí)踐，正確認(rèn)識(shí)自己和他人，放下過(guò)高期待，接受不完美的社交表現(xiàn)，從而讓人際交往更加自然和舒適。

你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)你是多想了，也許你覺(jué)得表面上她和你的關(guān)系沒(méi)有你想象的那么親密，沒(méi)有像你覺(jué)得的那樣的方式去進(jìn)行。所以你覺(jué)得很是苦悶，其實(shí)不需要為別人的表現(xiàn)去生活的，你做好自己的事情就是了。也不需要刻意的去關(guān)注她對(duì)你的看法和想法什么的。順其自然，希望你幸福。

你朋友這樣的情況是屬于可能不大知道如何和你交流吧，所以你們產(chǎn)生一種彼此之間的交流障礙的感覺(jué)其實(shí)你應(yīng)該在你們心情都好的時(shí)候，將你內(nèi)心的話說(shuō)出來(lái)，讓她知道你內(nèi)心的真正想法會(huì)比較的好