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經(jīng)常喝咖啡是否會(huì)長(zhǎng)胖，取決于多種因素，包括咖啡的種類、添加物、個(gè)人體質(zhì)、飲用頻率以及生活習(xí)慣等。 1.咖啡種類：黑咖啡熱量較低，一般不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。但加了大量糖、奶油等的咖啡飲品，熱量較高，可能引起體重增加。 2.添加物：若在咖啡中加入過(guò)多的糖、糖漿、奶油、巧克力等，會(huì)顯著增加熱量攝入，從而易導(dǎo)致長(zhǎng)胖。 3.個(gè)人體質(zhì)：不同人的新陳代謝速度不同。新陳代謝較慢的人，喝咖啡時(shí)攝入的多余熱量更易轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致長(zhǎng)胖。 4.飲用頻率：每天僅喝一杯咖啡，且其他飲食和運(yùn)動(dòng)合理，通常不會(huì)長(zhǎng)胖。但頻繁大量飲用，可能會(huì)有長(zhǎng)胖風(fēng)險(xiǎn)。 5.生活習(xí)慣：如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少，且飲食不健康，常喝咖啡且攝入高熱量食物，就容易長(zhǎng)胖。 總之，單純適量飲用黑咖啡一般不會(huì)長(zhǎng)胖，但要注意咖啡的種類、添加物，同時(shí)結(jié)合個(gè)人體質(zhì)、飲用頻率和生活習(xí)慣綜合判斷。

咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。每天喝，量不多的話也不會(huì)長(zhǎng)胖的，長(zhǎng)胖主要是綜合攝取過(guò)多，不是單某一個(gè)食物的，咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失。

你好這個(gè)量的話是沒(méi)有問(wèn)題的你好只要控制這個(gè)量的話沒(méi)有什么問(wèn)題的不容易胖的最后祝你身體健康！

咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時(shí)食物中本來(lái)就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動(dòng)的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對(duì)骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來(lái)享受，你還是可以做到不因噎廢食的。建議女人適宜的喝咖啡，茶葉和咖啡中的單寧酸，會(huì)讓鈣吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的時(shí)間，最好是選在兩餐當(dāng)中。

您好，有這種可能的，因?yàn)榭Х戎泻锌Х纫?，咖啡因?huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，所以，對(duì)于老人、骨質(zhì)疏松患者來(lái)說(shuō)，盡量不要喝咖啡，一般健康的成年人是沒(méi)有什么問(wèn)題的喝的咖啡越多，人體隨尿排出的鈣就越多。預(yù)防鈣流失的方法是，在咖啡中加奶。對(duì)于你的情況一天一杯的話問(wèn)題不大，喝咖啡時(shí)加點(diǎn)鮮奶會(huì)更好的預(yù)防缺鈣。