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油性發(fā)質(zhì)且在壓力大時(shí)洗頭掉發(fā)，可能由多種因素導(dǎo)致，如內(nèi)分泌失調(diào)、脂溢性皮炎、毛囊堵塞、營(yíng)養(yǎng)不良、精神因素等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：當(dāng)人體內(nèi)分泌紊亂時(shí)，激素水平失衡，可能影響頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致脫發(fā)?？赏ㄟ^調(diào)整作息、保持良好心態(tài)來改善。 2.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，容易滋生細(xì)菌，引發(fā)炎癥，導(dǎo)致脫發(fā)。需使用含有酮康唑、二硫化硒等成分的洗發(fā)水。 3.毛囊堵塞：油脂和污垢堵塞毛囊，影響頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。定期清潔頭皮，保持毛囊通暢。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)會(huì)變得脆弱易斷。多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、豆類、蔬菜。 5.精神因素：長(zhǎng)期精神緊張、壓力大，會(huì)影響頭皮血液循環(huán)，導(dǎo)致脫發(fā)。學(xué)會(huì)放松，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂。 總之，出現(xiàn)油性發(fā)質(zhì)且壓力大時(shí)洗頭掉發(fā)的情況，要綜合考慮各種因素，采取相應(yīng)的措施。若脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好。油脂性頭發(fā)防止脫發(fā)有十訣①抽煙會(huì)影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，宜下決心戒煙。②多吃蔬菜與水果，可防止便秘而引起脫發(fā)。③保持樂觀的精神狀態(tài)。④飲酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)，宜加節(jié)制。⑤使用對(duì)皮膚和頭發(fā)都無刺激作用的弱酸性洗發(fā)膏、精、劑等。⑥勤洗頭，邊洗邊按摩，讓頭皮活眩⑦用膠木、黃楊木和牛角梳子梳頭。⑧使用電吹風(fēng)機(jī)，要與頭發(fā)保持20厘米的距離。⑨戴帽子要注意頭部通風(fēng)和透氣。⑩適當(dāng)調(diào)節(jié)空氣，過干、過濕均不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)

1-應(yīng)減量不吃糖類飲食，因?yàn)樘悄墚a(chǎn)生高熱量，使汗腺、皮脂腺分泌旺盛造成皮下脂肪堆積，從而阻礙毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)而導(dǎo)致脫發(fā)。2限制攝入肥肉。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為肥甘厚膩屬重濁，使脾氣滯而濕熱內(nèi)生，固中醫(yī)的濕熱脫發(fā)、脾虛脫發(fā)、西醫(yī)的脂溢性脫發(fā)。