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韌帶拉傷后長時間未愈且伴有腫脹、不平衡感，可能與損傷程度、休息不足、治療不當、合并損傷、個人體質(zhì)等有關。 1.損傷程度：若韌帶拉傷嚴重，恢復時間會較長。嚴重的拉傷可能需要更長時間的休養(yǎng)和治療。 2.休息不足：受傷后仍過度活動，未給韌帶足夠的休息時間，影響恢復。應減少活動，抬高患肢。 3.治療不當：未采取正確的治療方法，如未及時冷敷、熱敷，未使用合適的藥物等。可外用云南白藥氣霧劑、扶他林軟膏，口服跌打丸等，用藥需遵醫(yī)囑。 4.合并損傷：可能同時存在肌肉、肌腱等其他組織損傷，未被發(fā)現(xiàn)和處理。必要時需進一步檢查，如磁共振成像。 5.個人體質(zhì)：個體差異會影響恢復速度，如年齡較大、身體虛弱者恢復較慢。要注意補充營養(yǎng)，增強體質(zhì)。 韌帶拉傷后的恢復需要耐心和正確的處理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

因為現(xiàn)在你的部位還有炎癥，而且可能還有淤血，不能很好的流通，造成的腫、疼的。應當在治療期間盡量的注意休息，建議采用中醫(yī)的外用膏藥，通過毛孔吸收把你體內(nèi)的炎癥拔出來。多休息。