退行性關節(jié)病、骨關節(jié)病適合與不適合的活動有哪些？
退行性關節(jié)病、骨關節(jié)病適合做那些活動？不適合做那些活動？::
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
退行性關節(jié)病、骨關節(jié)病患者在選擇活動時需謹慎，適合的活動有散步、游泳、騎自行車、瑜伽、太極等，不適合的活動有爬山、長跑、深蹲、踢足球、打籃球等。 1. 散步：強度較低，能鍛煉關節(jié)周圍肌肉，增強關節(jié)穩(wěn)定性。 2. 游泳：水的浮力減輕關節(jié)負擔，全身肌肉得到鍛煉。 3. 騎自行車：可增強腿部力量，對關節(jié)壓力較小。 4. 瑜伽：有助于提高關節(jié)靈活性和身體平衡能力。 5. 太極：動作舒緩，能改善關節(jié)活動度。 6. 不適合爬山：對膝關節(jié)壓力大，易加重損傷。 7. 不適合長跑：關節(jié)反復沖擊，加速軟骨磨損。 8. 不適合深蹲：增加關節(jié)負重，易引發(fā)疼痛。 9. 不適合踢足球：劇烈對抗易導致關節(jié)受傷。 10. 不適合打籃球：跳躍、急停等動作對關節(jié)不利。 患者應根據(jù)自身病情和身體狀況，選擇適合的運動，避免不適合的活動，以減輕關節(jié)負擔，緩解癥狀，延緩病情進展。運動時如有不適，應及時停止并就醫(yī)。
2025-02-14 04:02
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你的是膝關節(jié)的退行性變嗎？如果是膝關節(jié)的話，就要少負重，盡量減少下蹲動作，特別是提著重物時。盡量少走路，可以騎自行車，注意膝關節(jié)的保暖。
2015-12-20 04:49
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
-
這種情況有可能是關節(jié)炎注意休息，不要勞累，可以服用氨基葡萄糖進行治療。
2015-12-19 19:50
-
