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輕微脂肪肝患者的食療調(diào)理，主要包括控制總熱量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、選擇合適的烹飪方式、規(guī)律進(jìn)餐、避免不良飲食習(xí)慣等。 1. 控制總熱量：根據(jù)患者的身高、體重、活動(dòng)量等，計(jì)算每日所需熱量，避免攝入過多。 2. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，減少高脂肪、高糖、高鹽食物。如減少動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、甜食等。 3. 選擇合適的烹飪方式：多采用清蒸、煮、燉等方式，少用煎、炸、烤。 4. 規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食，可少食多餐。 5. 避免不良飲食習(xí)慣：戒煙限酒，減少在外就餐次數(shù)，避免吃夜宵。 6. 增加優(yōu)質(zhì)蛋白：適量攝入瘦肉、魚類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。 7. 多喝水：促進(jìn)代謝產(chǎn)物排出。 總之，通過合理的食療調(diào)理，有助于控制輕微脂肪肝的進(jìn)展，促進(jìn)肝臟健康。但食療需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)還應(yīng)配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和定期復(fù)查。

輕度的脂肪肝是可以通過運(yùn)動(dòng)配合控制飲食的方式，達(dá)到治愈的目的的。飲食清淡些，少吃高油高脂的食物，不要吃油炸的食物。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，快走的方式不錯(cuò)，每天30分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月可以收到不錯(cuò)的效果。

健康指導(dǎo)：你好：脂肪肝是由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。調(diào)節(jié)飲食的話，可以提高蛋白質(zhì)，高維生素，低糖，低脂肪的飲食。不吃或是少吃動(dòng)物性脂肪，甜食，多吃青菜等蔬菜和水果，還有富含纖維素的食物，肉可以選擇吃些瘦肉，河魚等和豆制品，適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，比如行走等

輕微脂肪肝是一種常見的臨床現(xiàn)象而非一種獨(dú)立的疾病。引起輕微脂肪肝的病因很多，其臨床表現(xiàn)輕者無癥狀重者病情兇猛主要表現(xiàn)為肝臟受損的表現(xiàn)。一旦發(fā)現(xiàn)脂肪肝應(yīng)及時(shí)予以治療，其比較常用的是甘道芯緩釋茶，它結(jié)合了所有的優(yōu)點(diǎn)于一身，既具有藥物的治療功效，又具有緩釋茶的調(diào)理作用。既縮短了治療時(shí)間，又沒有任何的副作用，治療與保養(yǎng)結(jié)合，預(yù)防與調(diào)理相融，堪稱生物技術(shù)應(yīng)用于醫(yī)療保健飲品中的成功典范。那么輕微脂肪肝患者需要注意什么呢？合理膳食，五項(xiàng)注意：第一，一定要限酒，不必戒肉；第二，每頓飯二兩糧，不當(dāng)泔水缸；第三，三份高蛋白（一兩瘦肉、一個(gè)雞蛋、二兩豆腐）；第四：飲食四有：有粗有細(xì)不甜不咸；第五，每天500克蔬菜和水果（弱堿）；比例：副食6主食4；粗糧6細(xì)糧4；植物纖維6動(dòng)物4。還有，“吃飯七八分飽”，不能吃飽了，尤其是肝硬化病人更不能吃飽了，肝硬化病人吃兩三分飽就可以了，吃飽以后腹壓高會(huì)出血的，可以多餐少吃。另外，我們提倡低熱量飲食。