高三學(xué)生強(qiáng)迫癥思維困擾如何應(yīng)對(duì)？
老師，你好，這一段我用心理老師教的方法，強(qiáng)迫癥思維來(lái)了，不怕不理不抗，允許和任憑它存在和出現(xiàn)堅(jiān)持做自己的事，感覺(jué)效果不錯(cuò)，但是，有時(shí)候強(qiáng)迫性思維又引誘著我去想，昨天，我用這一方法時(shí)，有一個(gè)思想：強(qiáng)迫性思維來(lái)了你不理它，萬(wàn)一是正常的思想被你當(dāng)成強(qiáng)迫性思維了，你不理它會(huì)不會(huì)有什么影響？然后又忍不住去想這個(gè)思想，最后又陷入痛苦中了今天，我用這一方法。不斷心理暗示自己。只要是引起自己恐慌的思想就暗示自己：不怕他，自己就能馬上穩(wěn)定下來(lái)，那個(gè)強(qiáng)迫性思維也沒(méi)事了，但是我后來(lái)又想了一個(gè)：如果我不是強(qiáng)迫癥怎么辦？那就不能用這個(gè)方法了吧。我是在網(wǎng)上判斷自己是強(qiáng)迫癥的，網(wǎng)上心理老師也判斷過(guò)了。萬(wàn)一判斷的不對(duì)怎么辦？我是心理暗示讓自己平靜下來(lái)，于是一個(gè)思維又來(lái)了：你現(xiàn)在覺(jué)得是強(qiáng)迫癥，用強(qiáng)迫癥的方法任何使你恐慌的思維你都不理，那不是就算不是強(qiáng)迫癥你也沒(méi)辦法發(fā)現(xiàn)了嗎？這個(gè)思維讓我很恐慌，出冷汗，我又陷進(jìn)去解釋它，使自己放松，想得頭疼，還讓自己一直想對(duì)于這樣我怎么做那？我是高三學(xué)生，學(xué)習(xí)不錯(cuò)，前一段我根本投入不了注意力學(xué)習(xí)，后來(lái)我用心理暗示讓自己不要慌張慢慢的有時(shí)候能投入了我不想一直影響學(xué)習(xí)老師請(qǐng)幫幫我
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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高三學(xué)生受強(qiáng)迫癥思維影響，出現(xiàn)諸多擔(dān)憂和困惑，如擔(dān)心誤判病情、誤用方法等。應(yīng)從疾病認(rèn)知、心理調(diào)節(jié)、治療方法、日常注意事項(xiàng)等方面綜合應(yīng)對(duì)。 1.強(qiáng)迫癥原理：強(qiáng)迫癥是一種以反復(fù)出現(xiàn)的強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為為主要特征的心理障礙，與大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理因素、遺傳因素等有關(guān)。 2.正確認(rèn)知：明確強(qiáng)迫癥的診斷需專(zhuān)業(yè)評(píng)估，網(wǎng)上判斷不一定準(zhǔn)確，應(yīng)尋求專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生幫助。 3.心理調(diào)節(jié)：繼續(xù)采用不理會(huì)強(qiáng)迫思維、心理暗示等方法，但要保持適度，避免過(guò)度緊張。 4.治療選擇：若癥狀嚴(yán)重，可考慮藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，需遵醫(yī)囑。 5.日常注意：保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽，緩解壓力。 6.尋求支持：與家人、老師、同學(xué)交流，獲得情感支持和理解。 總之，面對(duì)強(qiáng)迫癥思維，不必過(guò)度恐慌，積極采取科學(xué)合理的方法應(yīng)對(duì)，逐步改善癥狀，以良好的心態(tài)投入學(xué)習(xí)和生活。
2025-02-13 12:52
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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強(qiáng)迫性思維如果不重的話暫不用住院治療治療方法有藥物療法運(yùn)動(dòng)療法等等人當(dāng)然可以控制住自己的所以建議你用毅力控制自己暫不建議口服藥物大多藥物都是鎮(zhèn)靜的有毒副作用的所以你要保持開(kāi)朗的心情多運(yùn)動(dòng)多吃水果蔬菜或是旅游這有益于你的病情啊
2015-12-19 17:24
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