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久坐或坐姿不好就劇痛難忍一年多，可能是腰椎間盤突出、腰肌勞損、脊柱炎、坐骨神經(jīng)痛、脊柱側彎等原因?qū)е碌摹?1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)，引起腰部及下肢疼痛。長時間久坐或坐姿不當會加重癥狀。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇）等。嚴重時可能需要手術。 2. 腰肌勞損：腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，導致肌肉疲勞和損傷。表現(xiàn)為腰部酸痛，活動后可緩解。治療方法有按摩、熱敷、針灸，藥物可選用雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 3. 脊柱炎：多與自身免疫有關，炎癥可導致脊柱疼痛、僵硬。治療以藥物為主，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等，還需配合功能鍛煉。 4. 坐骨神經(jīng)痛：多由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征等引起，沿坐骨神經(jīng)走行出現(xiàn)放射性疼痛。治療包括去除病因、止痛（如卡馬西平、加巴噴?。┖蜖I養(yǎng)神經(jīng)（如維生素 B12）。 5. 脊柱側彎：脊柱結構異常，可引起疼痛。輕度側彎可通過矯正姿勢、支具治療，嚴重的需手術矯正。 出現(xiàn)久坐或坐姿不好就劇痛難忍的情況，應及時就醫(yī)，進行詳細檢查，明確病因，采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間久坐。

時間如果太長了不好治療的可以營養(yǎng)神經(jīng)