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早上起床和低頭時(shí)間長(zhǎng)后腦勺會(huì)痛，可能是由不良睡姿、頸椎病、枕神經(jīng)痛、高血壓、顱內(nèi)病變等因素引起。 1.不良睡姿：睡眠時(shí)頭部姿勢(shì)不當(dāng)，壓迫局部神經(jīng)血管，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，引起疼痛。調(diào)整睡姿，選擇合適的枕頭可改善。 2.頸椎?。洪L(zhǎng)期低頭等不良習(xí)慣易致頸椎病變，壓迫神經(jīng)血管，引發(fā)后腦勺疼痛。可通過(guò)按摩、牽引等理療緩解。 3.枕神經(jīng)痛：多因頸椎病變、局部炎癥等刺激枕神經(jīng)所致?？煞脿I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺。 4.高血壓：血壓升高時(shí)，血管擴(kuò)張，刺激神經(jīng)引起頭痛。需監(jiān)測(cè)血壓，必要時(shí)服用降壓藥如硝苯地平、卡托普利等。 5.顱內(nèi)病變：如顱內(nèi)腫瘤、腦血管疾病等，會(huì)壓迫腦組織和神經(jīng)。需進(jìn)行頭顱 CT 或磁共振等檢查明確。 后腦勺疼痛的原因多樣，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

你好，根據(jù)你的癥狀，脖子后面痛，是因?yàn)轭i椎引起，多與工作生活習(xí)慣頸椎長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)有關(guān)。建議先去醫(yī)院拍個(gè)胸部x片，檢查一下頸椎是否有退行性改變，然后再針對(duì)治療。平時(shí)多活動(dòng)頸部，避免疲勞。

您的情況可能還是頸椎病引起的癥狀，頸椎病是由于頸椎間盤(pán)退行性變、頸椎骨質(zhì)增生所引起的一系列臨床癥狀的綜合征。您可以先試試藥物治療，常用的有止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素（如B1、B12）、血管擴(kuò)張劑，您也可以用中藥止痛膏藥外敷配合治療，如果藥物治療效果不佳,建議您還是選擇牽引治療、推拿、理療等方法治療。平時(shí)要注意枕頭的高度及形狀和睡眠，還要避免做頸部過(guò)伸過(guò)屈活動(dòng)。

應(yīng)該是頸椎病導(dǎo)致的可能大，建議你照片檢查頸椎。與長(zhǎng)時(shí)間低頭有關(guān)系的。只有對(duì)癥治療。建議牽引，理療，紅外線,推拿按摩頸椎治療。一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，尤其是長(zhǎng)時(shí)間低頭，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右。睡覺(jué)枕頭不合適，也可能加重這個(gè)癥狀的。注意調(diào)節(jié)枕頭高度的。枕頭的高度以壓下去一個(gè)拳頭高度合適。