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晨起頭暈出虛汗且血壓高，可能與不良生活方式、遺傳因素、精神心理、年齡增長、肥胖等有關(guān)。控制血壓需要綜合調(diào)理，包括改善生活習(xí)慣、合理飲食、適度運動、保持良好心態(tài)、必要時藥物治療。 1. 不良生活方式：長期熬夜、吸煙、酗酒、高鹽高脂飲食等，均可能導(dǎo)致血壓升高。應(yīng)調(diào)整作息，早睡早起，戒煙限酒，飲食清淡，減少鈉鹽和脂肪攝入。 2. 遺傳因素：如果家族中有高血壓患者，自身患病風(fēng)險會增加。需更注重日常血壓監(jiān)測和預(yù)防。 3. 精神心理：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，容易引起血壓波動。要學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 4. 年齡增長：隨著年齡的增大，血管彈性下降，血壓易升高。定期體檢，關(guān)注血壓變化。 5. 肥胖：體重超標(biāo)會加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓升高。應(yīng)控制體重，通過合理飲食和適量運動來減肥。 6. 藥物治療：如果通過生活方式調(diào)整血壓仍控制不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。但務(wù)必遵醫(yī)囑用藥。 總之，控制血壓是一個長期的過程，需要患者自身的重視和堅持。同時，要定期測量血壓，以便及時調(diào)整治療方案。

你好，140/100的血壓要用藥控制在140/90以下。目前比較有效的方案是鈣拮抗劑血管緊張素受體拮抗劑，或是鈣拮抗劑噻嗪類利尿劑，或是三者聯(lián)合使用，都有其特點和適應(yīng)癥，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合你的情況用藥。平時注意清淡飲食，適量運動，放松心情。定期測量血壓，1-2周應(yīng)至少測量一次，按時就醫(yī)。

你首次發(fā)現(xiàn)血壓高，建議你正規(guī)到醫(yī)院診治，高血壓有原發(fā)性和繼發(fā)性之分，大部分人是原發(fā)性高血壓，就是沒有明顯的病因，和遺傳、環(huán)境因素有關(guān)，所以你一方面要監(jiān)測血壓，看看是不是真的該診斷高血壓了，然后就要篩查有沒有繼發(fā)性高血壓，另一方面看看你這血壓高有沒有引起心腦腎等器官的損害建議你正規(guī)到心內(nèi)科看看，平時飲食清淡，多吃水果蔬菜，戒煙酒，適當(dāng)運動，控制好血糖血脂，調(diào)整生活方式后血壓仍高，需要長期服藥治療

目前患者的血壓水平不用太緊張，適當(dāng)?shù)目刂瓶梢院棉D(zhuǎn)的可以暫時不用吃藥，先通過改善飲食，低鹽低脂，適當(dāng)?shù)腻憻?，監(jiān)測血壓3-6個月如果血壓還是沒有好轉(zhuǎn)的話，就可以去心內(nèi)科就診進行藥物治療

你好，140/100的血壓要用藥控制在140/90以下。目前比較有效的方案是鈣拮抗劑+血管緊張素受體拮抗劑，或是鈣拮抗劑+噻嗪類利尿劑，或是三者聯(lián)合使用，都有其特點和適應(yīng)癥，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合你的情況用藥。平時注意清淡飲食，適量運動，放松心情。定期測量血壓，1-2周應(yīng)至少測量一次，按時就醫(yī)。