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長期手淫導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種不適，如喉嚨異物感、胸部后背隱痛、頭暈失眠等，可能與神經(jīng)衰弱、腎虛等有關(guān)。治療和調(diào)理方法包括改善生活習(xí)慣、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運動等。 1.改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。減少接觸刺激性內(nèi)容，堅決戒除手淫習(xí)慣。 2.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安神補腦液，有助于改善睡眠、緩解神經(jīng)衰弱；六味地黃丸，有滋陰補腎的作用；谷維素，能調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。但用藥需遵醫(yī)囑。 3.中醫(yī)調(diào)理：如艾灸、按摩腎俞穴、涌泉穴等穴位，促進氣血運行，調(diào)理身體。 4.心理調(diào)節(jié)：正視自身問題，保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張。 5.適當(dāng)運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 長期手淫對身體造成的不良影響可以通過綜合調(diào)理逐漸改善，但需要堅持和耐心。同時，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

注意休息和保持心情舒暢。必要時動態(tài)心電圖檢查看看。需要注意休息很重要。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能吸煙喝酒。

一般的治療的話主要是選擇中成藥效果會好一些，可以口服腎氣丸，右歸丸和補天靈片，飲食的話主要是秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒可以溫脾腎

你好，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操放松,避免服用興奮飲料,不吸煙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)，精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天加強鍛煉。