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勞累后膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)響聲并伴有疼痛，用藥效果不佳，可能是關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎、軟骨損傷、滑膜炎癥、韌帶問(wèn)題等原因?qū)е隆?1.關(guān)節(jié)勞損：長(zhǎng)期過(guò)度勞累使關(guān)節(jié)承受壓力過(guò)大，導(dǎo)致關(guān)節(jié)面、軟骨等受損。應(yīng)注意休息，避免過(guò)度活動(dòng)。 2.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛和響聲。需明確類(lèi)型，針對(duì)性治療。 3.軟骨損傷：外傷或慢性磨損可致軟骨損傷。治療包括物理治療、藥物治療等。 4.滑膜炎癥：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，影響關(guān)節(jié)活動(dòng)。可通過(guò)藥物消炎、制動(dòng)等緩解。 5.韌帶問(wèn)題：韌帶松弛或損傷也會(huì)出現(xiàn)這種情況。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)修復(fù)。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，如 X 線(xiàn)、磁共振等，以明確病因，采取合適的治療方法。同時(shí)，要注意關(guān)節(jié)保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。治療期間應(yīng)遵醫(yī)囑用藥。

關(guān)節(jié)發(fā)生響聲，一類(lèi)是生理性的，另一類(lèi)是病理性的。一般來(lái)說(shuō)，僅有彈響、不伴疼痛活動(dòng)障礙者屬于生理性彈響。病理性的關(guān)節(jié)彈響一般要考慮局部的韌帶勞損、關(guān)節(jié)囊松弛、骨刺、骨質(zhì)疏松等原因，一般要盡早到正規(guī)醫(yī)院檢查，找到原因，進(jìn)行理療或局部封閉治療。

你好，根據(jù)你的情況來(lái)看①當(dāng)你感到髖關(guān)節(jié)疼痛時(shí)，不要亂用藥，先觀察幾天，然后到醫(yī)院咨詢(xún)。②自我感到疼痛加重時(shí)，可深壓疼痛部位做一下“4”字征試驗(yàn)，若是陽(yáng)性，證明為有病變。③自我做一下髖關(guān)節(jié)功能試驗(yàn)，如髖關(guān)節(jié)外展、骨收、屈曲等，有無(wú)股內(nèi)肌痙攣、疼痛。④早期可作ECT或者做磁共振檢查，一般早期缺血都能診斷出來(lái)。⑤中期和晚期做放射檢查就可以明確診斷出來(lái)。