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脛骨平臺塌陷粉碎性骨折術(shù)后屈膝困難，可能與骨折恢復(fù)情況、肌肉力量、關(guān)節(jié)粘連、鍛煉方法、心理因素等有關(guān)。 1.骨折恢復(fù)情況：骨折愈合程度會(huì)影響屈膝進(jìn)展。若未完全愈合，過度鍛煉會(huì)引起疼痛。應(yīng)定期復(fù)查 X 光，了解骨折恢復(fù)狀況。 2.肌肉力量：腿部肌肉力量不足，難以支持進(jìn)一步屈膝?？蛇M(jìn)行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練、直腿抬高練習(xí)增強(qiáng)力量。 3.關(guān)節(jié)粘連：長時(shí)間固定可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)粘連?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行熱敷、按摩等，松解粘連組織。 4.鍛煉方法：錯(cuò)誤的鍛煉方式效果不佳且易疼痛。建議采用循序漸進(jìn)的方式，如先進(jìn)行小幅度屈伸，逐漸增加角度。 5.心理因素：對疼痛的恐懼會(huì)影響鍛煉效果。要保持積極心態(tài)，克服心理障礙。 總之，脛骨平臺骨折術(shù)后屈膝困難需要綜合考慮多種因素，采取針對性措施。在康復(fù)過程中，如有任何不適，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，切勿盲目加大鍛煉強(qiáng)度。

這個(gè)鍛煉到這個(gè)程度就是很不錯(cuò)的啦。肯定是會(huì)疼的，但是疼也是要堅(jiān)持鍛煉的，慢慢適應(yīng)這個(gè)度數(shù)，然后再網(wǎng)上加就可以的。