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20 歲女生是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：如果骨骺線已經(jīng)完全閉合，長高的可能性較??；若未完全閉合，還有一定長高空間。 2.遺傳因素：父母身高較高，子女通常有更大的長高潛力。 3.營養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，有助于身高增長。 4.運(yùn)動(dòng)情況：經(jīng)常進(jìn)行跳繩、游泳、籃球等運(yùn)動(dòng)，能刺激骨骼生長。 5.睡眠質(zhì)量：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素分泌，促進(jìn)長高。 總之，20 歲女生想要判斷是否還能長高，可以去醫(yī)院進(jìn)行骨骺線檢查。即使長高的空間有限，通過保持良好的生活習(xí)慣，也能讓身體更加健康挺拔。

你好。長高的根本是靠軟骨的骨化完成的，如果軟骨完全骨化的話就不能再長高了。建議可以拍片看看，如果骨骺線完全閉合的話就不能再長高了。正常情況下20還可以再長長。祝你健康。

還是有可能長高的。抓住最后的機(jī)會。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查確定能不能長高。如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間。機(jī)不可失！這個(gè)是效果最好最確切的。如果骨骺已經(jīng)閉合就沒有作用了。也沒有辦法了。

你好。這是需要檢查下骨骺線是不是閉合了再進(jìn)行調(diào)理，增加全面的營養(yǎng)。多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時(shí)生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運(yùn)動(dòng),多做做腿腳運(yùn)動(dòng),多蹦蹦跳跳,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對長高是有輔助性的.